اكلات صحيه للرجيم والحميه 2013 - سلطات للحميه 2014 - سلطات بسعرات قليله 2015 اكلات صحيه للرجيم والحميه 2013 - سلطات للحميه 2014- سلطات بسعرات قليله 2015 طبق الذرة والبندورة بالخلّ لحميتكِ http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1367744246.jpg المقادير: - 500 غرام من البندورة الكرزية - عبوتان صغيرتان من الذرة الحلوة - ربع كوب من الحبق المجفّف - ملعقتان صغيرتان من خردل «ديجون» - 4 ملاعق كبيرة من الخل - ثلث كوب من زيت الزيتون - ملعقة صغيرة من السكر - ملح وفلفل، حسب الرغبة - حبة متوسطة الحجم من الفليفلة الحمراء - حبة متوسطة الحجم من الفليفلة الصفراء طريقة التحضير: 1- يقطع الفلفل إلى عيدان قصيرة، توضع في وعاء السلطة. 2- تصفّى حبّات الذرة، وتضاف إلى الوعاء. 3- تقطع كل حبة من البندورة إلى نصفين، ثم تضاف إلى الوعاء، وتقلب. 4- في وعاء منفصل، يمزج كلّ من الحبق والخردل والخل والزيت والسكر والملح والفلفل جيداً. يوضع هذا المزيج في الثلاجة، حتى يبرد. ثم، يضاف إلى السلطة، مع التقليب. (هذه المقادير تكفي 4 أشخاص). |
رد: اكلات صحيه للرجيم والحميه 2013 - سلطات للحميه 2014 - سلطات بسعرات قليله 2015 شكرا جزيلا الله يعطيك الف عافيه على هالطرح المفيد دمت بخير |
الساعة الآن 11:38 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها