منتديات خجلي - علاج انتفاخ القدم 2013 ـ انتفاخ قدم الحامل 2014 ـ Swollen feet pregnant

علاج انتفاخ القدم 2013 ـ انتفاخ قدم الحامل 2014 ـ Swollen feet pregnant

بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل

الكثير من السيدات من انتفاخ والكاحل اثناء الحمل،حيث يتجمع سائل إضافي في الجسمِ يمكن أن يسبب ورما في الكواحل، الأقدام، الأيدي،السيقان، والوجه.

وذكرت صحيفة "البراق" أن الورم يميل للانتفاخ أكثر مع اقترابموعد الولادة، وخلال الطقس الحار. وللمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجمعن انتفاخ الكواحل، ينصحك الخبراء بالآتي:

- عدم الوقوف لفترات طويلة.

- اسنادالقدمين عند الجلوس على طاولة أو كرسي.

- النومعلى جانبك الايسر.

- شرب الكثير منالماء والسوائل.

- ممارسة رياضة السباحة أو المشي.

- الحفاظ على درجةحرارة جسم معتدلة خلال الطقس الحار