الصداع في رمضان , الوقاية من الصداع في رمضان , الصداع في شهر رمضان http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1374411008.jpg في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسبباً الصداع والارهاق الشديد ، وعادة يحصل الصداع بسبب عدة اسباب اخرى منها: 1: عدم الانتظام في مواعيد النوم 2: تغير مواعيد الوجبات 3: نقص كمية الكافيين التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى لذلك عليك معرفة سبل الوقاية والتي هي: 1: الاهتمام بوجبة السحور 2: محاولة ضبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم وتجنب السهر 3: شرب كميات مناسبة من السوائل والماء 4: التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان مثل القهوة والمشروبات الغازية |
الساعة الآن 12:30 PM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها