منتديات خجلي - تغريدات صحية ، تغريدات طبية ، تغريدات مختصي التغذية ، تغريدات توعويه، تغريدات صحية هامة

آلسلام عليكم ورحمةة آلله وبركآته

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...tjcJFu9uXRwU5g
تغريدآت صحيه آو تغريدآت عن الرجيم وآلرشآقه
وآي تغريده صحيه يمكن اضافتها هنا

لاتبخل على نفسك بالماء،اجعل قارورة الماء رفيقتك دائما ولا تعد كم كاسة شربت بل كم قارورة شربت)ة

#معلومة يؤدي تعاطي النيكوتين في الليل إلى منع الحصول على نوم صحي و سليم,
مما سيترك يوما بعد يوم علامات غير محببة على العيون, مثل الانتفاخ .

تجنب تناول وجبات ثقيلة بعد الساعة 8:00 مساءا, للحد من الحرقة وعسر الهضم وزيادة الوزن.

حذر باحثون من أن الأشخاص المعتادين على كبت مشاعرهم وعدم الإفصاح عنها
قد يدفعون ثمنا غاليا من صحتهم وذاكرتهم وقدراتهم الذهنية.

السمنة المبكرة التي تحدث قبل سن العشرين يزيد فيها عدد الخلايا الدهنية

في جسم المريض وتسبب له السمنة الدائمة التي يصعب علاجها