المنتدى: كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 
14 - 8 - 2015, 09:05 PM
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 1,842  تمارين المقاومة والتمارين الهوائية
كل برنامج للياقة البدنية يجب ان يتضمن على نوعان اساسيان من التمارين الرياضية وهي تمارين المقاومة (اللاهوائية) وتمارين الهوائية (الأيروبيكس) هذا النوع من التمارين أساسي في اللياقة البدنية ولهما فوائد...
|
