متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
26 - 9 - 2014, 09:56 AM
| #1 | ||||
| |  تجنب المشاكل الصحية في الدراسة ، طرق التحكم في الصحة فترات الدراسة
واجه الطلاَّبُ مشاكلَ صحِّيةً معيَّنة. ونذكر هنا خمس طرق للتحكُّم بالصحة، والإبقاء على صحَّة جيِّدة قدرَ الإمكان في فترات الدراسة. التسجيل عند طبيب في الحيِّيمكن للاختصاصيين في مجال الصِّحة، الذين يتفهَّمون احتياجات الطلاَّب، أن يُقدِّموا الدَّعمَ المناسب لهؤلاء الطلاَّب. إنَّ بُعدَ الطالب عن منـزله لأوَّل مرَّة، مع ما يتعرَّض له من ضغوط دراسيَّة وأعباء مالية، كلُّ ذلك يُمكنه أن يؤدِّي إلى حدوث مشاكل نفسيَّة لدى هذا الطالب، بما في ذلك القلقُ والاكتئاب. ولذلك نقدِّم خمسَ نصائح تتعلَّق بالصحَّة لدى الطلاَّب، لاسيَّما المستجدِّين منهم: إذا كان الطالبُ سيمكث معظمَ أيَّام السنة الدراسيَّة - على غرار معظم الطلاَّب - في مكان قريب من موقع الجامعة أكثر ممَّا سيمكث عند عائلته، عندئذٍ عليه أن يقومَ بالتسجيل عند أحد الأطباء العامِّين القريبيبن من مكان الجامعة في أقرب وقتٍ ممكن. وبهذه الطريقة، يمكن الحصولُ على الرعاية في حالات الطوارئ عندَ الحاجة، وكذلك الحصول على الخدمات الصحِّية بسرعة وسهولة في أثناء وجود الطالب في الجامعة. ومن الضروري القيامُ بعملية التسجيل عندَ الطبيب لاسيَّما إذا كان لدى الطالب حالةٌ مرضيَّة تتغيَّر باستمرار، مثل مرض السكَّري أو الربو أو الصرع. ويُفضَّل أن يكونَ ذلك في غضون بضعة أيَّام من بدء الدراسة الجامعية لتقييم حالتهم الصحِّية والأدوية التي يتناولونها. ويمكن اختيارُ أيِّ طبيب عام في المنطقة التي يقيم فيها الطالبُ بهدف التسجيل عنده. ويبقى المركزُ الصحِّي الملحق بالكلِّية أو الجامعة هو الأنسب على الأرجح للطالب. ويكون الأطبَّاء الذين يعملون فيه من ذوي الخبرة في مجال الاحتياجات الصحِّية للطلاب، حيث إنَّ للعديد من المراكز الصحِّية التابعة للكليات الجامعيَّة ارتباطاتٌ جيِّدة مع المتخصِّصين، مثل الأطبَّاء النفسيين والأطباء المتخصِّصين في الطبِّ الرياضي والمعالجين النفسيين والمستشارين والمعالجين الفيزيائيين.
بالنسبة لمشاكل الأسنان عندَ الطلاب، لا يمكن معالجتُها عندَ الأطبَّاء العامين، لذا ينبغي أن يجري التسجيلُ عند طبيب أسنان في الحيِّ. توصي الجامعاتُ والكلِّيات الطلاَّبَ بالحصول على التطعيمات ضدَّ الحمَّى الشَّوكية (أوالتهاب السحايا من النوع "سي")، والنُّكاف قبلَ البدء في دراستهم الجامعيَّة. ومع أنَّ هذا النوعَ من الأمراض المُعدِية نادرٌ، ولكنَّها أكثر شيوعاً بين الطلاب؛ وهما من الأمراض المعدية الخطيرة؛ فالحمَّى الشوكية يمكنها أن تسبِّبَ الوفاة، والنكاف يمكنه أن يسبِّب ضرراً في الخصوبة. إذا لم يكن قد جرى تطعيمُ الطالب ضدَّ التهاب السحايا "سي" أو النكاف، فعليه أن يأخذَ التطعيمات عند طبيبه. إذا كان الطالبُ مُصاباً بالربو، ويتناول الكورتيزون عن طريق البخَّاخات الاستنشاقية، ينبغي عليه أن يحصلَ على التَّطعيم السنوي ضدَّ الأنفلونزا. كما يجب عليه أيضاً الحصولُ على تطعيم ضدَّ الأنفلونزا إذا كان لديه مرضٌ مزمن خطير، مثل المرض الكلوي. تكون حياةُ الطلاَّب مشهورةً بقلَّة النوم باكراً وتناول الطعام الصحِّي؛ ولكن، عندما يحصل الطالبُ على قسطٍ كافٍ من النوم ويتناول الطعامَ بشكلٍ جيِّد، فهذا يعني أنَّ فرصَه في البقاء بصحَّة جيِّدة ستكون أفضل. وسوف يشعر بأنَّه أكثرُ نشاطاً ومُجهَّزٌ بصورة أفضل للتعامل مع الدراسة والاختبارات. إنَّ تناولَ الطعام المناسب لا يعني بالضرورة أنَّه يكلِّف الكثيرَ من المال، وغالباً ما يكون أرخصَ من الوجبات السريعة. إنَّ قضاءَ بعض الوقت في طهي وجبات بسيطة بدلاً من تناول الطعام في المطاعم أو شراء وجبات جاهزة هو أيضاً أمرٌ مفضَّل من الناحية الصحيَّة. ويمكن أن يشتري الطلاَّب كتاباً في الطَّبخ، حيث يقدِّم لهم بعضَ الأفكار. يجب تناولُ خمس حصص من الفواكه والخضار في اليوم، وشراء الخبز الكامل والمعكرونة بدلاً من الخبز الأبيض، والحدُّ من تناول الوجبات السريعة إلى أقلَّ ما يُمكن.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تعليق الدراسة في سراة عبيدة , تعليق الدراسة في ظهران الجنوب , تعليق الدراسة في محافظة بلقرن | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 30 - 3 - 2014 01:49 AM |
| اجراءات امريكية جديدة لتاشيرات الدراسة , تاشيرات الدراسة , اجراءات لتاشيرات الدراسة في امريكا | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 5 - 5 - 2013 11:31 AM |
| تعليق الدراسة في وادي الفرع وخيبر والحناكية 21 / 6 / 1434 , تعليق الدراسة في الحناكية الاربعاء 21 | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 30 - 4 - 2013 09:34 PM |
| تعليق الدراسة في مكة 1434 , اخبار تعليق الدراسة في مكة 1434 , تعليق الدراسة في مكة المكرمة 2013 | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 25 - 12 - 2012 10:09 AM |
| بداية الدراسة لعام 1433 , بداية الدراسة لعام 2012 , بدايه العام الدراسي الجديد 1433 , موعد الدراسة | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 25 - 7 - 2012 05:38 PM |
العرض العادي
