متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2 - 11 - 2014, 09:14 PM   #1

همس الهدى
خجلي نشيط
افتراضي فوائد الشمام - ما هى فوائد الشمام




فوائد الشمام فوائد الشمام

الكنتالوب هو أحد أنواع الشمام، ويسميه البعض بـ (الخربز)، حيث يمتاز عن غيره من أنواع الشمّام بخشونة سطحة، وهو ينتمي إلى عائلة الخيار ويتميّز لبّه الداخلي بلون أصفر أو برتقالي مع قشرة صفراء أو خضراء. وهو حلو المذاق حيث يعتبر من أكثر الفواكه احتواءً على السكريات كما أنه يتميّز برائحة طيبة.
وهنا سوف نتعرف على 5 فوائد للشمّام أو الكنتالوب:
1. مفيد لصحة العيون


يعتبر الكنتالوب من الفاكهة الغنيّة بالبيتا كاروتين والذي يتحوّل في الجسم إلى فيتامين “أ”، الذي يلعب دوراً هاماً في العديد من العمليات الحيوية التي تتم في الجسم. كما أنه مفيد جداً لصحة العيون. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين “أ” يعمل على خفض خطر الإصابة باعتام عدسة العين.


2. زيادة مناعة الجسم
يحتوي الكنتالوب على كميات جيدة من فيتامين “ج” الذي يعمل كمضاد للأكسدة حيث يحمي الخلايا من التلف والضرر، ويعمل على زيادة مناعة الجسم عن طريق تعزيز عمل خلايا الدم البيضاء التي تحمي الجسم من البكتريا والفيروسات والعوامل الضارّة الأخرى للجسم

فوائد الشمام فوائد الشمام
.
3. زيادة صحة الرئتين
أظهرت دراسة حديثة أن تناول الأغذية الغنية بفيتامين “أ” مثل الكنتالوب تقلّل أضرار التدخين التي تلحق بالمدخن. ونقص فيتامين “أ” في الطعام لا سيّما عند المدخنين قد يسبب مشاكل في الرئة.
4. الحماية من أمراض القلب
الكنتالوب غنيّ بمركب يسمّى “الأدينوسينين” وهذا المركب غالباً ما يُعطى لمرضى القلب، حيث أن له خصائص تمنع تجلّط الدم وبالتالي يحمي القلب من الجلطات. إضافة إلى أن الكنتالوب غنيّ أيضاً بالفولات والتي تضيف حماية إضافية لعضلة لقلب.
5. التخلص من الإجهاد
قد يكون الكنتالوب غذاءً مثالياً حينما تتناوله في الأوقات التي تشعر فيها بالإجهاد، حيث أنه غنيّ بالبوتاسيوم الذي يحافظ على معدل ضربات القلب ويعزّز إمدادات الأوكسجين إلى المخ














آخر مواضيعي

0 عبايات كول - صور عبايات للامهات
0 خلفيات انمى 2015 - صور اجمل رمزيات كرتون انمى 2016
0 سيارة جيب رانجلر Rubicon X ، صور سيارة جيب رانجلر
0 فوائد الزبيب - اهمية اكل الزبيب
0 نكت رهيبة 2015 - احدث نكت مضحكة 2016
0 صور كابتن ماجد 2015 - صور كرتون 2016
0 عبايات للخروجات - عبايات باللون الاسود
0 صور عبايات استقبال سعودية - صور عبايات تركى
0 توزيع مقرر الفيزياء ثانى ثانوى - توزيع مقرر الفيزياء للصف الثانى الثانوى
0 نكت ازواج 2015 - نكت متزوجين 2016


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فؤائد الشمام دلـــوعـــه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 10 - 2014 10:43 AM
فوائد الشمام للبشرة ، اهمية الشمام الصحيه ، معلومات عن الخربز عجيبة أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 8 - 6 - 2013 11:35 AM
الملك عبدالله يهدي العالم مشروع رسل السلام ، مشروع رسل السلام الكشفي ، برنامج رسل السلام العالمي أنشودة المطر اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 8 - 5 - 2013 08:57 PM
قصة اسحاق ويعقوب عليهما السلام , قصة اسحاق عليه السلام , قصة يعقوب علية السلام صعب المنال حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 3 21 - 7 - 2012 03:48 PM
فوائد من قصة الخضر مع موسى عليه السلام سهر الليل حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 6 31 - 1 - 2012 07:12 PM


الساعة الآن 05:51 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت