متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
7 - 11 - 2014, 05:50 PM
| #1 | ||||
| |  اطعمة مفيدة لحب الشباب 2015 ، طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب 2015
ينعكس إهتمامنا بالتغذية الصحية على صحة الجسم ومناعته، فتعاني الكثير من الفتيات من حب الشباب الذي قد يستمر لبضع سنوات ويترك آثاراً غير لائقة في الوجه نتيجة معالجة هذه البثور بطريقة خاطئة، أو العبث بها للتخلص منها. فيتامين eوبدلاً من البحث عن العقاقير والكريمات المختلفة يمكنكِ الإهتمام بتناول هذه الأطعمة بإستمرارلتتخلصي مع الوقت من حب الشباب وآثاره. فيتامين e هو مضاد للاكسدة والتي تساعد في شفاء الجلد من الندبات والتلف، فتجدد خلايا البشرة من جديد وتحميها، ولإضافة كمية مناسبة من فيتامين e الى نظامك الغذائى، يمكنكِ وضع 3 ملاعق من زيت الزيتون الى طبق السلطة أو الفول. الخضراواتاحرصي على وجود الخضراوات الورقية في نظامك الغذائى، لأن اليافها تساعد بشكل مباشر في نقاء بشرتك وتنظيفها من الشوائب وبالتالي تقليل ظهور حب الشباب. الأوميجا 3إحمي بشرتك وعالجيها من الإلتهابات والحبوب بالأوميجا 3، مثل المكسرات وبذر الكتان والأسماك الدهنية كسمك الماكريل والسلمون والسردين وغيرها مرة كل اسبوع على الأقل. فيتامين cمثل البرتقال والفراولة والكيوى والجوافة وغيرها، فكلها اطعمة هامة تساعد على تقوية الجهاز المناعي الطبيعي للجسم، كما ان هذه الاطعمة ستساعدك في العناية بجلدك وحمايته من ظهور حب الشباب.
السوائل
إشربي الماء وتناولي الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السوائل، مثل البطيخ والبقدونس والخيار والخس، فالاطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الماء تحافظ على جسمك ضد السموم، لهذا تناولي الاطعمة المليئة بالسوائل للحفاظ على بشرتكِ نضرة ونقية. قللي تناول النشويات والسكرياتالنشويات مثل الخبز الأبيض والسكر والأرز الابيض والدقيق والبطاطس المقلية وغيرها، فهذه الاطعمة تتحول في الجسم الى السكريات، وبالتالي زيادة نسبة السكر في الدم وارتفاع نسبة الانسولين، ثم ظهور علامات وبثور مزعجة على الوجه أهمها حب الشباب، كما عليكِ الإمتناع عن السكريات في نظامك الغذائى، فللسكر القدرة على زيادة إفرازات الهرمونات التى تعزز من ظهور حب الشباب.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مشكلة حب الشباب 2015 ، قناع البيض لعلاج حب الشباب 2015 | نسمات | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 18 - 10 - 2014 08:23 PM |
| خلطة طبيعية للتخلص من اثار حب الشباب | صعب المنال | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 2 - 11 - 2013 03:01 AM |
| وصفات لحب الشباب ، للتخلص من حب الشباب ، طرق التخلص منه | غلآآ رؤؤحي | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 26 - 10 - 2012 10:23 AM |
| علاج حب الشباب ، وصفة للتخلص من حب الشباب ، حب الشباب | غلآآ رؤؤحي | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 18 - 10 - 2012 11:01 AM |
| طرق التخلص من حب الشباب 2012 - اقنعة للتخلص من حب الشباب 2013 - اسباب ظهور حب الشباب 2013 | انثى واقعية | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 20 - 4 - 2012 11:01 AM |
العرض العادي
