متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 1 - 1 - 2015, 05:50 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي علاج الصداع - طرق علاج الام الصداع



علاج الصداع علاج الام الصداع


لسبب لا يعرفه العلماء تماماً، فإن هناك حلاً سحرياً وبسيطاً للتخلص من آلام الرأس والصداع، قم فقط بتخفيض كمية الملح التي تتناولها في وجباتك اليومية، وقد تختفي بعدها معاناتك مع الصداع للأبد.

فبحسب دراسة جديدة يساعد تقليل كمية الملح في الطعام إلى مستويات طبيعية على الوقاية من الصداع عند حوالي ثلث الأشخاص.

إلا أن المشكلة تكمن في التالي: تقضي التوصيات العالمية بتناول 3 غرامات من الملح يومياً، أي ما يعادل حوالي نصف ملعقة شاي، في حين أن وجبة "همبرغر" واحدة تحوي على حوالي 6 غرامات من الملح، وهو الحد الأعلى الذي يجب على الإنسان تناوله يومياً بحسب التوصيات، ويستهلك الناس بالمعدل ما قدره حوالي 9 غرامات في اليوم مما يتسبب بحوالي1.6 مليون وفاة سنوية في العالم بسبب الأمراض القلبية والوعائية، بحسب دراسات سابقة، يمكن للبشرية أن توفرها إن قللت من كمية الملح المستخدمة في الطعام.

وقد وجدت الدراسة الحديثة التي قام بها باحثون من جامعة "جون هوبكنز" وشملت 400 مشترك، أن تخفيض كمية الملح في الطعام اليومي من 9 غرامات إلى الحد الذي تقضي به التوصيات، أي 3 غرامات، كان كافياً للقضاء على الصداع عند حوالي ثلث المشتركين الذين تمت متابعتهم خلال شهور طويلة تم خلالها تعديل كمية الملح في وجباتهم اليومية على مراحل.



ويسود اعتقاد بين الباحثين أن تقليل كمية الملح يخفض من ضغط الدم، وهو ما قد يسهم في القضاء على الصداع وآلام الرأس، إلا أن نتائج الدراسة وجدت أن تقليل الملح يقضي على الصداع حتى عند الأشخاص ذوي الضغط الطبيعي، وهو ما يعني أن هناك آلية أخرى لا يعرفها العلماء يتسبب فيها الملح بالإصابة بالصداع.

وتظهر إحصاءات سابقة أن سكان آسيا الوسطى هم الأكثر استهلاكاً للملح في العالم، في حين ينخفض الاستهلاك إلى مستوياته الدنيا في إفريقيا، إلا أن زيادة استهلاك الملح ترتبط أيضاً بالوجبات السريعة والنمط الغربي في الطعام، بحيث إن معدل استهلاك الفرد للملح في أوروبا وأميركا بتجاوز ضعف التوصيات العالمية، وهو ما يتسبب بشيوع الوفيات بفعل الأمراض القلبية والوعائية وارتفاع ضغط الدم.













آخر مواضيعي

0 صور بنات سمر حلوات
0 احسن دعاء للميت - اجمل ادعية للميت - افضل ادعية للميت
0 هالة صدقي مسلسل عفاريت عدلي علام
0 البورصة الكويتية 2013 , Kuwait Stock Exchange , اخبار البورصة الكويتية 2013
0 الهلال بطل كاس ولي العهد 2013 , صور تتويج الهلال بكاس ولي العهد 2013 , تتويج الهلال بكاس ولي العهد
0 النصر يفوز على الاهلي , النصر في صدار دوري عبد اللطيف جميل , اخبار النصر في دوري عبد اللطيف جميل
0 نصائح لاستمرار العلاقه 2014
0 امثال تونسية
0 المارد حارس ميريام فارس
0 رمزيات شباب باللحية 2018


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الصداع بدون ادوية , طريقة علاج الصداع بدون ادوية , طرق علاج الصداع بدون ادوية صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 24 - 6 - 2014 02:11 PM
الصداع في رمضان , علاج الصداع في شهر رمضان , اسباب الصداع في رمضان صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 17 - 6 - 2014 09:21 PM
الصداع النصفي , علاج الصداع النصفي , اسباب الصداع النصفي صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 17 - 5 - 2014 11:57 PM
الصداع في رمضان 2014, اسباب الصداع في رمضان , طرق علاج الصداع في رمضان أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 26 - 5 - 2013 06:34 PM
الصداع في رمضان ,اسباب الصداع في رمضان , علاج الصداع في رمضان حبر العيون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 31 - 7 - 2012 09:26 PM


الساعة الآن 01:34 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت