متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
5 - 3 - 2015, 02:38 PM | #1 | ||||
| طرق حماية عيون الاطفال
الكثير من الأباء والأمهات يحرصون على صحة أطفالهم وعيون أبنائهم ، فينتاب الأهل الكثير من القلق على عيون الأطفال وذلك بسبب وجود محفّزات بصرية عديدة يتم التعرض لها كأجهزة الكومبيوتر، والهواتف ذكية، وألعاب فيديو إلى جانب شاشة التلفزيون. لذلك لا يستطيع الآباء والأمهات حماية عيون الأبناء وسط كل ذلك. إليك خطوات فعالة لحماية عيون أطفالك : تحريك عضلات العين العين هي أسرع عضو يتحرك في جسم الإنسان، لكن استخدام الكثير من التكنولوجيا في عملية القراءة والكتابة تتعب العيون، فقراءة الجملتين السابقتين على الشاشة تتطلب أكثر من 15 حركة من العين لمتابعة الحروف والكلمات. لذلك يوصي الأطباء بالحد من القراءة على الشاشات خاصة بالنسبة للأطفال. تمرين عضلات العينين لعمل ذلك اتبع نصيحة 20-20-20، والتي توصي بالنظر بعيداً عن شاشة الكومبيوتر كل 20 دقيقة، لمسافة 20 قدماً، لمدة 20 ثانية. بعض التوصيات تنصح بأن تكون المسافة 20 متراً وليس قدماً. يساعد ذلك العين على استعادة الحيوية، وتخفيف عوامل التعب. أنشطة الهواء الطلق أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يمضون مزيداً من الوقت في الهواء الطلق لا يعانون من قصر النظر. كذلك يساعد تناول فيتامين "د" على تخفيف هذه المشكلة حال وجودها. توازن الغذاء يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى تأثير سلبي على صحة العين. يتعلق الأمر هنا باختيار الأطعمة، فمن الهام تنويع النظام الغذائي، وتناول الأطعمة الصفراء والبرتقالية، مثل البطاطا الحلوة، والشمّام، والجزر، والبرتقال، والفلفل الأصفر، وسمك السلمون، والبيض. تحتوي هذه الأطعمة على أصباغ الزياكسانثين والكاروتينويد التي تحتاجها شبكية العين.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حماية الاطفال من الاعتداء في السعودية | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 30 - 11 - 2014 12:27 PM |
حماية الاطفال على الشواطئ 2013 - الحفاظ على صحة الاطفال على الشاطئ 2013 - كيفية حماية الاطفال فالمصي | بنتـ خقهـ | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 7 - 9 - 2012 11:22 AM |
نصائح عند تربية الاطفال 2013 - حماية الاطفال فالشتاء 2013 - اساليب لحماية الاطفال من برد الشتاء 2013 | بنتـ خقهـ | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 7 - 9 - 2012 11:10 AM |
كيفية حماية الاطفال من المخاطر 2013 - حماية الاطفال من اخطار المنزل 2013 - حماية الاطفال 2013 | بنتـ خقهـ | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 7 - 9 - 2012 11:03 AM |
حماية الاطفال من الوزن الزائد , فوائد اكل الاطفال باصابعهم | شوق السعودية | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 27 - 5 - 2012 05:50 PM |