متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
13 - 4 - 2015, 04:06 PM | #1 | ||||
| فوائد الجري
الرياضة لا شكّ بأن ممارسة الرياضة من الأمور التي تحتل أهمية كبيرة في حياتنا وذلك لأثرها الواضح على تحسين الصحة وعلاج بعض الأمراض العضوية والنفسية، كما وتؤدي الرياضة المنتظمة دوراً وقائياً ضد الكثير من المشاكل الصحية. وليس بالضرورة أن تكون هذه الرياضات المتّبعة رياضات قاسية لننعم بفوائدها، حيث من الممكن أن نحصل على أعظم النتائج لو مارسنا رياضات بسيطة كرياضة المشي اليومي أو رياضة الجري فهي رياضات سهلة بسيطة غير مكلفة وغير متعبة إذا قورنت برياضات المقاومة كرفع الأثقا، أو رياضة تسلّق الجبال، أو الكراتية والتايكواندو والكيك بوكسينج وما شابه ذلك. وفي هذا المقال اخترنا الحديث عن أهم فوائد رياضة الجري بشكل خاص.
فوائد رياضة الجري
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هبة الدري , اخبار هبة الدري , صور هبة الدري , مسلسلات هبة الدري , ادوار هبة الدري | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 28 - 6 - 2013 07:29 AM |
فعاليات صيف الخرج 1434 , صيف الخرج 1434 , فعاليات صيف الخرج 2013 | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 15 - 6 - 2013 11:55 AM |
زواج هبة الدري 2013 , زفاف هبة الدري 12 / 12/ 2012 , صور زواج هبة الدري , زواج هبة الدري من العلي | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 14 - 12 - 2012 02:14 PM |
الجرح درب وخافقي له مدينة والناس كتلة ملح تمشي على الجرح | رماد الورد | ديكورات - اثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات | 2 | 23 - 6 - 2012 11:34 AM |
فوائد الجري للمراه | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 11 - 12 - 2011 05:31 PM |