متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 1 - 5 - 2015, 03:38 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد الشوفان



أهمية الشوفان
يحتوي الشوفان على العديد من الفيتامينات منها ” e وb ” ،والمعادن كالكالسيوم والمغنيزيوم والبوتاسيوم والسلينيوم والنحاس والزنك والحديد التي تحتوي على الكيماويات النباتية منها الغولكان بجانب الألياف سواء منحلة أو غير منحلة وتظهر أهمية الألياف المنحلة فى الجهاز الهضمي والألياف الغير منحلة يساعد على التخلص من الكوليستيرول الذي يؤذي الأوعية الدموية.
فوائد الشوفان
يقلل الكوليستيرول فيمنع وصول الكوليسترول إلى داخل الشرايين ويقي من تصلب الأوعية الدموية أو انسدادها ومن الأفضل تناول كوب واحد من الشوفان كل يوم.
ثبت من خلال الدراسات الكثيرة التي أجريت أن الشوفان مفيد لصحة القلب وأكدت ذلك بقدرته على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وأهم هذه الدراسات التي نشرت في المجلة الأسترالية للتغذية والحميات.
يعالج مرضى فرط الضغط الشرياني من الجنسين ويساعد على خفض سكر الدم والضغط.
يعالج السمنة حيث يشعر الفرد بالشبع بعد تناوله.
يحفز الجسم على النوم والتخلص من الإرهاق.
ينظم عملية الهضم بالجسم و يحافظ على الوزن المثالي.
ينظم الاضطراب العصبي.
يعالج الكحة ومرض الجذام.
تعالج سيقانه وأوراقه الأمراض الجلدية و الروماتيزم.
يدلك الجلد به عند الاستحمام بدلاً من الصابون.
يقلل قش الشوفان من الاكتئاب ويقوي الجهاز العصبي.
يحتوي على مادة لزجة تساعد على تهدئة المجرى الهضمي.
يعالج السعال الشديد.


يقلل الوزن و الرجيم ويفضل تناوله في وجبة الفطور.
يقي من الإصابة بالسرطانات لغناه بنسبة عالية من الألياف.
الشوفان يحسن مستوى السكر في الدم ويعالج المصابون بالإمساك.
يحتوي على معادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والزنك والنحاس.
يعالج الإكزيما واضطرابات الجلد













آخر مواضيعي

0 قصه شاب يبي يتزوج
0 مانشستر يونايتد والصفقة الكبرى لضم رونالدو , صفقة رونالدو للانتقال الى مانشستر يونايتد
0 نقوش حناء تحفة 2012 - نقوش حناء فخمة 2012
0 مسلسل اولاد الدرب الحلقة 30
0 احمد موسى النصر
0 احمر شفاه جذاب ماركة شانيل , شانيل احمر شفاه , احمر شفاه , صور احمر شفاه , افضل احمر شفاه
0 الامراض النفسية الناتجة عن التدخين
0 اسئلة مادة الرياضيات للصف الثاني متوسط الفصل الثاني
0 السيرة الذاتية رجاء عالم
0 انتقال ياسر الشهراني للهلال , صفقة ياسر الشهراني , اخبار ياسر الشهراني


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة لحم مع الشوفان ، فوائد الشوفان بنوتة كيوت صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 14 - 10 - 2014 10:21 AM
شوربه الشوفان لذيذة , طريقه اعداد شوربه الشوفان , مقادير تحضير شوربه الشوفان 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 26 - 5 - 2013 06:16 PM
الشوفان 2013 , ماهى فوائد الشوفان 2014 , الشوفان وفوائده المتنوعة للجسم 2015 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 8 - 5 - 2013 11:41 AM
قناع دقيق الشوفان , قناع الشوفان , طريقة قناع الشوفان , معلومات عن قناع الشوفان صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 18 - 4 - 2013 01:38 PM
الشوفان للتخسيس ، فوائد الشوفان لانقاص الوزن منه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 12 - 2012 01:38 PM


الساعة الآن 07:04 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت