متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2 - 5 - 2015, 03:50 PM | #1 | ||||
| طريقة عمل مساج للظهر
المساج وفوائده المساج هو تدليك عن طريق الضغط على الجسم بطرق مختلفة باليد أو بالأجهزة، بهدف معالجة العضلات، والأوتار، والأربطة، والمفاصل، والجلد، والأنسجة الضامة، والأوعية اللمفاوية، والجهاز المعدي والمعوي، والكوع، والركبة، والأصابع، واليد، والقدم. يوجد أكثر من ٧٠ نوعاً من التدليك حول العالم، ويمكن عمل التدليك على سرير، أو مقعد، أو على حصيرة أرضية. لم يعتبر التدليك علاجاً حيث لم يقم أي طبيب بوصفه لمريض أو اتباعه كطريقة علاج على الرغم من فوائده لبعض الأمراض، وهو يعتبر نوعاً من الرفاهية المؤدية للاسترخاء عن طريق التلاعب بالأنسجة والعضلات. ليس للتدليك أي مضار جانبية وهو بسيط يفيدك في الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق والألم مما يشعرك بالراحة، كما أنّه لا يحتاج للكثير للأدوات والتي توجد الكثير من البدائل لها، حيث تحتاج لسرير مريح أو سرير التدليك ويمكنك الاستغناء عنه واستبداله بحصيرة أرضية أو الكنبة، الأهم أن يشعر الشخص بالراحة أثناء التدليك، وأن يكون بوسعه الاسترخاء،أمّ فيما يتعلّق بزيت التدليك فإذا لم يتوفر يمكن استعمال زيت الأطفال، ووسائد مريحة، ومناشف. كيفية عمل مساج للظهر يعدّ ظهر الإنسان من أكثر المناطق المعرّضة للضغط والإصابة بالألم نتيجة أي توتر أو قلق أو بذل مجهود، والظهر من أكثر مناطق المساج طلباً، حيث يمكنك عمل مساج للظهر بسهولة إذا اتبعت الطريقة والنصائح الآتية:
تذكر دائماً أن لا تكثر من كمية الزيت المستخدم، ولا تزيد من قوة الضغط، وأن لا تلجأ للتدليك إن كنت تعاني من جروح غير ملتئمة أو إصابات في العمود الفقري أو هشاشة العظام أو تجلط الدم أو الحمى أو السرطان إلّا بعد استشارة طبيبك
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مزاد الفواخر 6 , سوق المزاد , مزاد اندر الفحول والرخال في مكة | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 14 - 5 - 2014 01:42 PM |
مساج للعينين , طريقة عمل مساج للعينين , مساج للعينين بالصور , كيفية عمل مساج للعينين | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 27 - 3 - 2014 03:31 PM |
اهمية عملية مساج الطفل , كيفية عمل مساج للطفل بالصور, شرح بالصور لعمل مساج لطفلك | عَےـنٌےـوِدُ | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 22 - 2 - 2013 02:38 PM |
مزاد الطائف 1434 , اكبر مزاد في الطائف , اكبر مزاد في الطائف للاراضي 1434 , مزاد اراضي 1434 | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 3 - 12 - 2012 02:07 PM |
مساج الفواكه , طريقة مساج الفواكه , اغراءات مساج الفواكه | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 21 - 11 - 2012 07:07 AM |