متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > تبادل اراء - وجهات نظر - حوار - نقاش عام - اخبار > مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 5 - 2015, 03:06 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي طرق تطوير الذات



تطوير الذات

يعنى بتطوير الذات تنمية قدرات الشخص ومهاراته ليحقق أهدافه المُبتغاة للوصول إلى الهدف، ولتطوير الذات يجب أن يبدأ الفرد بالتفكير الصحيح، فكر بإيجابية ضع أهدافك وارسم خطة سيرك وحدد فترة زمنية لإنجاز الأهداف، عمّق أفكارك وكثف قدراتك الذهنية، اشحذ إرادتك القوية وتكلم بصوت عالٍ عن دوافعك وتذكر أنّك ستتعب لتصل إلى مُبتغاك، فصراع الوقت لتحقيق الحلم قد بدأ، أحط نفسك بمشاعر وأفكار إيجابية عن قدرتك ومهارتك ومميزاتك التي ستساعدك في الوصول في النهاية.



الأهل هم داعمك الأول، فأنت بحاجة لهم ليقفوا معك خصوصاً في قرار تطوير الذات إذ إنه غالباً ما يأتي بعد انتكاسة ما أكانت في مجال الحياة العملية أو النفسية أو العاطفية، فهنا الأهل هم سندك الأول، ثم يأتي الأصدقاء في المقام الثاني، دعهم دائماً قربك ليدعموك ويذكروك بأنك شخص جيد ولذلك لن يقبلوا خسارتك، حافظ على أصدقاء ناجحين لا يصدروا الطاقة السلبية فأنت في أحوج الأوقات للابتعاد عن هؤلاء، اتخذ الأصدقاء الفحين الإيجابيين وحاول الاستفادة منهم قلدهم.


طرق تطوير الذات

  • اكتب المهارات التي تتمتع بها منذ كنت صغيراً وحتى اللحظة، تذكر كل شيء مهما كان سخيفاً تافهً ولا يخص الهدف المراد، فبالنهاية الهدف الأسمى أن تطوّر ذاتك وغالباً هذا يعني أمور متنوعة وفي مجالات كثيرة.
  • ضع خطة واضحة لمسار حياتك القادم واجعله يتضمن أسماء كتب في تطوير الذات بل اجعل القراءة وفي كافة المستويات أسلوب حياة تتبعه على الدوام فبالقراءة ستكتشف وتدرك مقاصد وأهداف وأمور لم تكن لتعرفها لولاها.
  • حدد نقاط القوة ونقاط الضعف في شخصيتك، ركز على نقاط القوة واجعلها ظاهرة وشيء يراه الجميع بك ولا تخفيه، واهتم بنقاط الضعف، بالبداية اعترف بوجودها؛ ثم حاول تحويلها لنقاط قوة وهذا يحتاج الوقت والمجهود، لكن نتائجه بالنهاية ستكون مرضية لك.
  • يجب أن تتمتع بصفات مهمة لاتمام الطريق؛ كُن ملتزماً في كل شيء مواعيدك وبتنفيذ مهامك المناطه بك، كن منضبطاً، كن مرن التفكير، كن قادراً على استيعاب الآخرين أفكراهم اتجاهاتهم اختلافاتهم الشتى، كن صبوراً فلا يأس في طريقك، كن متحمساً مهما أصبت بالخيبات.
  • قم بممارسة الرياضة تمتع بجسد قوي رشيق فالصحة والقوة ستمنحك ثقة بالذات.
  • سر منتصب القامة، لا تحني ظهرك، راقب حركاتك وأنت تتحدث ولا تبالغ بحركة يديك واجعلها لتأدي غاية فحرة اليدين تجعل منك شخص واثقاً إن كانت متقنة.
  • قم بتمرين حامل وعاء الماء سر متخيلاً أنك تضع وعاءً على رأسك، رأسك ثابت رقبتك مشرّعة وصدرك إلى الأمام وعينيك تنظران إلى الأمام في خط متوازٍ.
  • اجلس أمام المرآة وانظر بتمعن، قم بانفعالات مختلفة غضب سرور اندهاش شك، وحاول تجنب الحركات القبيحة واجعل نفسك الناقد الأول لحركاتك وتصرفاتك













آخر مواضيعي

0 عبارات عن السميه
0 طريقة عمل معكرونة بالقريدس وصوص البيستو
0 مسلسل الولاده من الخاصره 3 في رمضان , حلقات مسلسل الولاده من الخاصره 3
0 مكياج باسكال مشعلاني 2012 , صور باسكال مشعلاني 2012
0 بروسنالات للبلاك بيري 2013
0 وفاة الممثل بول والكر , وفاة بول واكر
0 الفرق بين الاشعة تحت الحمراء والاشعة فوق البنفسجية
0 السيلوليت , علاج السيلوليت , السيلوليت في الفخذ , طريقة علاج السيلوليت في الفخذين
0 رسائل ومسجات عتاب
0 احصائيات الجنادرية 29 , زوار الجنادرية 29


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات في الحياة الزوجية صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 30 - 4 - 2014 01:02 PM
الشخصية المتطورة ، خطة تطوير الشخصية ، كيفية تطوير الشخصية ، طرق تطوير الشخصية ، تطوير الذات أنشودة المطر مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 0 16 - 2 - 2014 05:33 PM
صور من تطوير مطار الملك خالد بالرياض , تطوير مطار الرياض , صور تطوير مطار الرياض صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 25 - 5 - 2013 12:20 PM
تطوير ملعب جازان , تطوير ملعب مدينة الملك فيصل , نواف بن فيصل يوافق على تطوير ملعب جازان صعب المنال كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 1 30 - 12 - 2012 08:22 PM
تطوير الذات ، علم تطوير الذات ، كيف تطور ذاتك روان الخالد مقالات اجتماعية - بحوث علمية - تقارير جاهزة 8 3 - 9 - 2012 07:21 AM


الساعة الآن 03:56 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت