متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
4 - 5 - 2015, 03:11 AM | #1 | ||||
| فوائد تمارين الضغط
فوائد الرياضة
تطور الرياضة عُرفت الرياضة منذ قديم الأزل، فكان الصيد وسيلةِ الإنسان الأولى للحصول على الطعام، وبلغت الرياضة أوجها في اليونان؛ حيث أولى اليونانيون اهتماماً كبيراً بالرياضة، ومن أشهر آثارهم الملعب الأولومبيّ، ثمّ جاء الإسلام ليحثّ على تعلم وممارسة الرياضة، فعن ابن عمر رضي الله عنهما قال صلى الله عليه وسلم: "علّموا أولادكم السباحة والرمي والمرأة المغزل"، رواه البيهقي. تمارين الضغط هي أحد أشكال التمارين الرياضيّة الّتي يُمارسُها الرجال عادةً، وتكون بتمدّد المتمرّن على الأرض على بطنه، ثم يبدأ برفع جسده عن الأرض؛ بحيث تكون أصابع أقدامه إلى الداخل معتمداً عليها في رفع جسده، ومن الأمام يرفع جسده بالاعتماد على ذراعيه المتباعدتين، ثمّ يبدأ برفع وخفض جسده دون ثني الرّكب، وهو تمرين شاق يتطلّب قدرةً جسمانيةً عاليةً، لذلك يُطبق في تدريبات المنتخبات، والتدريبات العسكريّة والكشفيّة، كما أنه نوع من العقاب لمخالفة أي من التعاليم.
فوائد تمارين الضغط
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين خاصة بالاكتاف والذراعين ، تمارين ريجيم 2014 | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 9 - 6 - 2013 12:03 PM |
تمارين الاسترخاء تحمى القلب ، اهمية تمارين الاسترخاء ، فوائد تمارين الاسترخاء | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 4 - 5 - 2013 11:04 PM |
الضغط على الثدي , اعراض الضغط على الثدي , فوائد الضغط على الثدي , مشاكل الضغط على الثدي | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 26 - 12 - 2012 04:38 AM |
تمارين رياضية لشد ترهلات الجسم في اسبوع بالصور , تمارين مضمونة لشد الترهلات , اسهل تمارين لشد الترهل | &دنيا ماترحم& | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 15 - 11 - 2012 04:23 PM |
اهم تمارين للولادة ، تمارين تساعد علي الولادة 2014 ، تمارين للحامل | رحيق الجنه | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 29 - 8 - 2012 05:07 AM |