متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 7 - 5 - 2015, 05:46 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد رياضة السباحة



فوائد السباحة

للسباحة العديد من الفوائد المتنوّعة والتي منها ما يلي:
  • يعتبر الماء أثناء عمليّة السباحة مقاوماً لعمل العضلات، ممّا يسبّب الكثير من الفوائد لهم.
  • السباحة وبناءً على الأبحاث الطبية المتخصصة وعند ممارستها لمدّة 30 دقيقة يوميّاً، تساعد على ضبط ضغط الدم، وتقوية عضلة القلب، كما وتعلم على التقليل من معدّلات الكولسترول المرتفعة عند الإنسان، وتعمل على تنشيط وتحسين أداء الدورة الدمويّة في جسم السباح.
  • تساعد السباحة السبّاح على الراحة والتخلّص من الضغوطات النفسيّة التي تواجهه، كما وتساعد العقل على الراحة والاسترخاء.
  • تساعد السباحة وإن تمّت ممارستها لمدة ساعة بشكل يومي على حرق ما بين 250 إلى 500 سعرة حرارية، لهذا السبب فإنّ السباحة تعتبر واحدةً من أفضل أنواع الرياضات على الإطلاق.
  • تساعد السباحة على تخليص الإنسان من الجروح المختلفة.
  • تقوي السباحة من أداء الرئتين.
  • تساعد السباحة على تليين عضلات الجسم المختلفة.


مع كلّ ما سبق من فوائد، يجب الانتباه إلى ضرورة تجنّب السباحة بعد الأكل مباشرة، نظراً للأضرار الّتي من الممكن أن تحصل للإنسان نتيجةً لذلك.













آخر مواضيعي

0 مسلسل شقة الابرياء الحلقة 56
0 صور رمزيات مذاكرة 2013 , رمزيات بي بي مذاكرة 2013 , رمزيات بلاك بيري مذاكرة 2013
0 مسجات جديدة لشهر رمضان 2014
0 قصة سندريلا
0 فوائد الكرز
0 طريقة عمل شوربة البصل - تحضير شوربة البصل
0 تفسير الاية ان الله وملائكته يصلون على النبي
0 مسلسل حياة الحلقة 16
0 مسلسل الدايرة الحلقة 26
0 فيكتوريا جاستيس 2013 , صور فيكتوريا جاستيس 2013 , Victoria Justice 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد رياضة الجري صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 4 - 2015 01:57 PM
تاثير مياه حمام السباحة على شعر الراس , حمام السباحة , اعراض حمام السباحة على شعر الراس صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 15 - 8 - 2013 03:39 PM
زي السباحة الاسلامي يثير اعجاب البريطانيات , ملابس السباحة الاسلامية , صور ملابس سباحة اسلامية صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 1 12 - 2 - 2013 08:55 PM
ايقاف جميع نشاطات السباحة في جميع مسابح المنشات الرياضية , الامير نواف يوقف نشاط السباحة صعب المنال كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 0 9 - 7 - 2012 07:46 PM
فوائد السباحة حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 31 - 10 - 2011 02:07 AM


الساعة الآن 02:18 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت