متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

		منتديات خجلي > عالم ادم - الرياضة والرياضيين > كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية
اهمية السباحة

التسجيل

مركز التحميل

اعلن معنا

قوانين المنتدى

البحث

اهمية السباحة

كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

11 - 5 - 2015, 09:39 PM

صعب المنال

خجلي موهوب

اهمية السباحة

اهمية السباحة

السباحة

إنّ لرياضة السّباحة لفوائد جمّة على صحّة الإنسان البدنيّة والنّفسيّة نذكر منها:

أهميّة السّباحة في كونها رياضة تكسب الإنسان القوّة البدنيّة، فقد أثبت عددٌ من الأطباء دور رياضة السّباحة في تقوية عضلات الظّهر والسّاقين بل وكلّ عضلات الجسم، وإنّ النّاظر في أجساد من يمارس رياضة السّباحة يجدهم من أفضل النّاس أجساداً من ناحية التّناسق العضلي، وإنّ هذا التّناسق العضلي لا يحصل للإنسان إن مارس رياضة بناء الأجسام مثلاً بسبب تركيزها على بناء كلّ عضلةٍ بشكل منعزل عن العضلات الأخرى بينما ترى رياضة السّباحة تقوّي كلّ عضلات الجسم بشكلٍ متزامن ومتناسق.
أهميّة رياضة السّباحة للرّئتين، فقد أثبت العلم الحديث أنّ السّباحة تعمل على تقوية عضلات الرّئتين بسبب مقاومة الماء، كما ثبت دور السّباحة في مكافحة وعلاج مرض الرّبو لدى الأشخاص الذين يعانون منه.
أهميّة السّباحة ودورها في حرق السّعرات الحراريّة والتّخلص من كولسترول الدّم، فالجهد العضلي والبدني المبذول من قبل من يمارس رياضة السّباحة يجعل الإنسان يحرق كميّة كبيرة من السّعرات الحراريّة وبالتّالي يتخلّص من الدّهون الضّارة في جسمه، وهذا يكسبه بلا شكّ جسد رياضي متناسق ورشيق.
أهميّة السّباحة في تحسين الحالة النّفسيّة لمن يمارسها، فقد توصّل العلماء والباحثين إلى دور رياضة السّباحة في تحسين الحالة النّفسيّة للنّاس من خلال بذل الطّاقة والجهد كسائر الرّياضات، بالإضافة إلى أنّ السّباحة تتميّز عن غيرها في كونها تمارس في محيط يبعث مزيداً من البهجة والسّرور على نفس الإنسان.
أهميّة السّباحة كرياضة تجمع النّاس مع بعضهم البعض وتحقّق أسباب التّواصل بينهم، فكثيرٌ من الدّول تنظّم دورات ألعاب يتنافس فيها السّباحون من أجل الظّفر باللقب، وهذا يجعلهم يتواصلون فيما بينهم ويتعارفون، كما أنّ السّباحة تنمي الرّوح المعنويّة لدى الإنسان وتشحذ هممه وتقوّي عزيمته لما تحتاجه هذه الرّياضة من بذل جهد وتحمّل، وهذا كذلك يعلم الإنسان الصّبر من أجل الوصول إلى الهدف.
أخيراً أهميّة السّباحة في المعارك والحروب حيث يتطلّب القتال أحياناً أن يتقن المقاتل السّباحة ليجتاز العوائق البحريّة التي تواجهه.

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية

مواقع النشر (المفضلة)

« الوليد بن طلال يهدي النصر مليون ريال | بايرن ميونخ وبرشلونة »

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اهمية السباحة للطفل الرضيع	دلـــوعـــه	التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل	0	8 - 10 - 2014 10:31 PM
تاثير مياه حمام السباحة على شعر الراس , حمام السباحة , اعراض حمام السباحة على شعر الراس	صعب المنال	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	0	15 - 8 - 2013 03:40 PM
تعليم الاطفال السباحه , طريقة تعليم الاطفال السباحه , السباحة عند الاطفال , اهمية السباحة	صعب المنال	التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل	0	8 - 3 - 2013 04:40 AM
زي السباحة الاسلامي يثير اعجاب البريطانيات , ملابس السباحة الاسلامية , صور ملابس سباحة اسلامية	صعب المنال	اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة	1	12 - 2 - 2013 08:55 PM
ايقاف جميع نشاطات السباحة في جميع مسابح المنشات الرياضية , الامير نواف يوقف نشاط السباحة	صعب المنال	كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية	0	9 - 7 - 2012 07:46 PM

الساعة الآن 06:33 PM.

تصميم دكتور ويب سايت