افضل رجيم كيميائي

صعب المنال

النظام الغذائي الكيميائي لمدة 3 ايام فقط هو اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وسريع جدا كبرنامج فقدان الوزن. ويهدف النظام الغذائي الكيميائي لمدة 3 أيام لمساعدة الناس على اشارة البدء في برامج انقاص الوزن على المدى الطويل أو تقليص الوزن بسرعة لحدث قادم مثل حفل زفاف أو رحلة بحرية او مرض ما . النظام الغذائي الكيميائي لمدة 3 أيام يعمل باستخدام مزيج فريد من الأطعمة. ، وهذه الأطعمة تعمل معا كيميائيا وتؤدي الى رد فعل فقدان الوزن الذي يصل إلى 10 رطل ! ، ينبغي التقيد بالنظام الغذائي الكيميائي لمدة 3 ايام بدون أية تغييرات أو إضافات، او بدائل واليكم تفاصيل النظام :
افضل رجيم كيميائي :
♥ اليوم الأول :
– الفطور : قهوة سوداء أو الماء أو الشاي. نصف ثمرة الجريب فروت أو عصير جريب فروت الوردي. وشريحة واحدة من الخبز المحمص مع 1 أو 2 ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني
– الغداء : القهوة السوداء أو الماء أو الشاي. 1/2 كوب من التونة المعبأة؛ وشريحة واحدة من الخبز المحمص الجاف
– العشاء : القهوة السوداء أو الماء أو الشاي. 3 أوقية من اللحوم الخالية من الدهون. 1 كوب فاصوليا خضراء. 1 كوب بنجر؛ 1 كوب آيس كريم الفانيليا. وتفاحة صغيرة واحدة .
♥ اليوم الثاني :
– الفطور : قهوة سوداء أو الماء أو الشاي. بيضة واحدة، أي شكل سواء مسلوقة او مقلية؛ واحدة من الموز ؛ وشريحة واحدة من الخبز المحمص الجاف
– الغداء : القهوة السوداء أو الماء أو الشاي. 1 كوب من الجبن. وخمسة من المقرمشات ( البندق او اللوز او غيرهما )
– العشاء : القهوة السوداء أو الماء أو الشاي. اثنين من السجق . 1/2 كوب من الجزر. 1 كوب قرنبيط (أو الملفوف)؛ الموز واحدة ؛ و1/2 كوب آيس كريم الفانيليا
♥ اليوم الثالث
– الفطور : قهوة سوداء أو الماء أو الشاي. خمسة من المقرمشات . بيضة واحدة (أو جبن شيدر شريحة واحدة)؛ وكوب واحد 4 أوقية من عصير التفاح
– الغداء : القهوة السوداء أو الماء أو الشاي. واحدة من البيض المسلوق ؛ تفاحة واحدة صغيرة. وشريحة واحدة من الخبز المحمص الجاف
– العشاء : القهوة السوداء أو الماء أو الشاي. 1 كوب سمك التونة، الدجاج، أو الديك الرومي. 1 كوب قرنبيط أو فاصوليا خضراء. 1 كوب بنجر؛ 1 كوب صغير من عصير الشمام أو التفاح ؛ و1/2 كوب آيس كريم الفانيليا
بعد الانتهاء من النظام الغذائي الكيميائي بعد مرور 3 أيام، يجب عليك اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية حتى لا تتعرض لاستعادة الوزن الذي فقدته للتو. إذا كان لديك وزنا إضافيا تريد انقاصه ، يمكنك استئناف النظام الغذائي الكيميائي لمدة 3 أيام آخرين بعد أخذ استراحة لمدة أربعة أيام.

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه