متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10 - 8 - 2015, 09:34 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي رجيم مرضى فقر الدم



رجيم مرضى الدم


فقر الدم هو إنخفاض تركيز الهيموجلوبين عن المستوى الطبيعي، فيقل جهد أعضائكِ في الجسد مع ضعف الحصول على الأكسجين فيشكو المريض من الإرهاق وعدم التركيز والخمول, وعند تعرضكِ للأنيميا ينبغي تناول الأطعمة الصحية التي تزيد من معدلات الحديد وحمض الفوليك اللذان يساعدان على تكوين الهيموجلوبين ورفع مستوى تركيزه في الدم وبالتالي تساعد أجهزة الجسم على حصولها على الأكسجين.

نقدم لكِ أفضل أنظمة الريجيم الصحية لمرضى فقر الدم والأنيميا:

النوع الأول:

الإفطار :

بيضة مسلوقة – نصف رغيف خبز أسمر – 3 ملاعق فول – طبق سلطة.

بين الإفطار والغذاء :

1 كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو التفاح بعد تحليتها بملعقة عسل أسود أو كوب من البليلة بلبن خالي الدسم مع ملعقة عسل أسود + كوب من الحلبة باللبن مع ملعقة عسل أسود.

الغذاء:

طبق خضار مطبوخ - شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو الكبدة المشوي أو المسلوق – 4 ملاعق من الأرز أو المكرونة – طبق سلطة.

العشاء:

ثمرتين فاكهة مثل التفاح أو الرمان أو الجوافة أو الموز أو الكمثرى – 1 كوب من البليلة باللبن/ كوب من عصير الليمون مع ملعقة العسل الأسود.

النوع الثاني:

وجبة الإفطار 8 صباحاً:

1/2 رغيف- 2 بيضة مسلوقة- طبق سلطة –كوب من اللبن الرائب – كوب عصير برتقال محلى بملعقة عسل أسود.

وجبة الغذاء 3 مساءاً:

1 طبق سلطة -5 ملاعق أرز.

اليوم الأول : 1/4 دجاجة مسلوقة أو مشوية .

اليوم الثاني:سمك مشوي.



اليوم الثالث:كفتة مشوية .

اليوم الرابع:كبدة مشوية .

اليوم الخامس:1/4 فرخة مسلوقة .

اليوم السادس: شوربة خضار + لحم مشوي.

اليوم السابع: كبدة مشوية .

وجبة العشاء 8 مساءً.

1/2 رغيف – 2 زبادي او روب + ملعقة عسل أسود + قطعة صغيرة جبنة بيضاء- ثمرة من الموز وثمرة من الجوافة أو الكمثرى.













آخر مواضيعي

0 تردد قنوات 2020 mbc
0 مكياج خليجي ناعم 2017
0 كيف اسعد زوجي في حياته
0 صور فيلم حديد - عمرو سعد في فيلم حديد
0 ميا خليفة 2016 - mia khalifa 2016
0 عبايات تركية للمحجبات 2014
0 مسلسل موسى الحلقة 16
0 عرض كيا سيراتو 2016
0 فوائد زيت زهرة الربيع
0 مسلسل لؤلؤ الحلقة 7


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج ضغط الدم , ضغط الدم , الشاي يعالج من ضغط الدم , معلومات عن ضغط الدم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 1 - 2 - 2016 02:37 PM
مرضى ضغط الدم , مرضى ضغط الدم في رمضان صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 7 - 2013 03:41 PM
علاج سرطان الدم 2013 - اخر الدراسات الطبيه 2014 - مرضى السرطان2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 28 - 4 - 2013 10:27 AM
نظام غذائي لمريض الكوليسترول , مرضى الكوليسترول , طعام مرضى الكوليسترول , غذاء مرضى الكوليسترول صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 3 - 9 - 2012 11:22 PM
ضغط الدم , التحكم في ضغط الدم يحميك من الاصابة بامراض القلب , الاهتمام في ضغط الدم يمنعك عن خطرالقلب عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 07:14 AM


الساعة الآن 11:48 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت