متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
16 - 8 - 2015, 08:40 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  اطعمة تقوي الذاكرة
 يتعرض الإنسان لضغوطات في الحياة تؤدي إلى التوتر والعصبية وتسبب في نسيان بعض الأمور الحياتية لذلك لابد من الإبتعاد عن هذه الأجواء المشحونة ، في هذا الموضوع نقدم لك بعض الأطعمة التي تقوي الذاكرة والتي تعالج النسيان ، وحاولي إدخالها في نظامك الغذائي اليومي. الجزر الجزر مع وضع زيت الزيتون عليه يساهمان في تنشيط الذاكرة بسبب احتوائهما على فيتامين ج و المنجنيز و لذلك ينصح بتناولها يوميا و خاصة للأطفال. التوت التوت من أكثر الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة و التوت البري على وجه الخصوص يحتوي على مجموعة من المركبات التي تقي الجسم من الأمراض العصبية و تحميه من فقدان الذاكرة الذي يصاب المخ به مع التقدم في العمر. البصل البصل من أكثر أنواع الأغذية التي تعالج الأمراض التي تصيب الذاكرة و خاصة البصل الأحمر. السلمون سمك السلمون من أكثر أنواع الأسماك المفيدة للجسم و خاصة للقلب و الدماغ فيحمي القلب من الأمراض التي تصيبه و يقي الدماغ من فقدان الذاكرة بسبب احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقوم بتقوية الذاكرة كما إنه يحتوي على مضادات للالتهابات منها مضادات الهيستامين و ينصح بتناوله مرتين على الأقل كل أسبوع. الجوز الجوز من أكثر أنواع المكسرات التي تحتوي على دهون غير مشبعة و أحماض منها أوميغا 3 و لذلك ينصح بتناول حفنة من الجوز كل يوم لكي تقوي الذاكرة و القدرات المعرفية لديك كما أن الجوز يحتوي على فيتامين هـ الذي يقيك من الإصابة بالأمراض العقلية في العمر الكبير. الشاي الأخضر الشاي الأخضر يقي دماغك من الشيخوخة و مرض الخرف فهذا الأخير يصاب به الإنسان نتيجة تراكم الخلايا الليفية عليه مما يؤثر على عملية تذكر الأشياء و بتناول الشاي الأخضر كل صباح سيساهم في حماية الخلايا الليفية و يقوي الذاكرة. السكريات ابتعدي تناول السكريات و الشوكولاتة و اللحوم على وجبة الإفطار لأنها تؤثر بشكل سلبي على الجسم و تؤدي إلى الإصابة بالتعب الفكري.
الليمون الليمون عند تناوله بشكله الطبيعي أو معصورا فإنه يساهم في مد جسمك بالطاقة و يزيد من مقدرتك على الفهم و الاستيعاب كما إنه يقوم بتهدئة أعصابك و ينصح بتناول عصير الليمون ممزوجا مع عسل النحل و شربه كل يوم في الصباح على معدة فارغة. العنب العنب من أكثر الفواكه التي تحفظ الذاكرة و هو من أكثر أنواع الأغذية التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض كما إنه يحتوي على فيتامين ج و مادة الفلافونويد التي تقوي الذاكرة.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اطعمة تعزز ذاكرتك - اطعمة تقوي ذاكرتك | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 13 - 4 - 2015 03:21 PM |
| اغذية تقوي الذاكرة 2014 | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 6 - 12 - 2013 01:38 PM |
| اللبان ينشط الذاكرة , تقوية الذاكرة 2014 , اجدد علاج ضعف الذاكرة | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 29 - 5 - 2013 12:52 PM |
| اطعمة تزيد رغبة الزوجين في ممارسة العلاقة الحميمة , اطعمة للمتزوجين , اطعمة خاصه بالمتزوجين | صعب المنال | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 10 - 2 - 2013 02:31 PM |
| اطعمة تقوي المناعة | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 26 - 7 - 2011 12:58 PM |
العرض العادي
