متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
14 - 9 - 2015, 01:31 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  اسباب انتفاخ البطن
 يلاحظ البعض تغير محيط الخصر على مدار اليوم، بسبب انتفاخ البطن إلى درجة يشعر مها الإنسان أنها مثل البالون. السبب هو أطعمة معينة أو عادات غذائية لا يتم الالتفات إلى تأثيرها. إليك أهم العوامل غير المتوقعة لانتفاخ البطن : العلكة يؤدي مضغ العلكة باستمرار إلى ابتلاع هواء زائد داخل المعدة. يسبب الهواء انتفاخاً تشعر معه أن المعدة كالبالون. كذلك يتحول السكر على اللثة إلى كحول السكر الذي يسبب غازات. الأكل بسرعة تبدأ عملية الهضم في الفم وليس المعدة، لذلك من الضروري الأكل ببطء، ومضغ الطعام جيداً ليختلط مع اللعاب ويتفاعل مع إنزيمات الهضم في الفم. الشرب عن طريق المصاصة ارتشاف الماء أو العصائر عن طريق الشفاطة أو المصاصة يؤدي إلى ابتلاع الهواء الذي يسبب إزعاجاً للمعدة.
الشخير إذا كنت تشعر أن معدتك كالبالون أو تجدها منتفخة في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم يعني ذلك أنك تشخر كثيراً وأنت نائم. عليك العثور على طريقة للحد من الشخير أثناء النوم. كثرة الألياف تساعد الألياف على تحسين الهضم والإخراج، وتمنح شعوراً بالشبع يسهم في ضبط الوزن، لكن كثرتها تسبب الانتفاخ والغازات. التوتر والإجهاد يسبب التوتر خللاً في الهرمونات، يترتب عليه ارتباك عملية الهضم، وحدوث النفخة والغازات. يساعد الاسترخاء على تخفيف القلق ونفخة المعدة.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| علاج انتفاخ القدم , اسباب انتفاخ الساقين , انتفاخ الساقين , اسباب انتفاخ القدم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 23 - 1 - 2014 04:10 PM |
| انتفاخ البطن ، اسباب انتفاخ البطن ، علاج انتفاخ البطن 2014 | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 29 - 5 - 2013 12:40 PM |
| انتفاخ القدم 2013 ، اسباب انتفاخ القدم 2014 ، علاج انتفاخ 2015 | أعماق السكون | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 25 - 4 - 2013 08:49 AM |
| علاج غازات البطن , علاج الغازات في البطن , انتفاخ البطن | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 11 - 7 - 2012 07:56 PM |
| اسباب انتفاخ البطن والغازات | فهد | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 2 | 15 - 9 - 2011 05:38 AM |
العرض العادي
