متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
21 - 5 - 2016, 04:40 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  كيفية معرفة نقص الفيتامينات
معرفة نقص الفيتامينات  إذا كنت تعاني من: · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. · ظهور تقرحات في الفم. · العشى الليلي. · جفاف وتقشر الجلد. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في: 1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة. 2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس. 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال. إذا كنت تعاني من: · الإجهاد المتواصل. ·عدم القدرة على التركيز. . تشقق الشفاه. · التحسس من الضوء. ·القلق المستمر. ·الأرق. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في: 1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض. 2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. إذا كنت تعاني من: ·الإصابة المتكررة بالبرد. · نزيف اللثة. · عدم التئام الجروح بسهوله. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في: 1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة. 2.عصير الليمون/ البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . إذا كنت تعاني من: ·آلام المفاصل آلام الظهر. ·تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من: · الشعور بالتعب عند اقل جهد. · بطء التآم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| طريقة معرفة نقص الفيتامينات, طرق معرفة نقص الفيتامينات |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ماهى الفيتامينات المهمة للطفل 2015 ، انواع الفيتامينات التى يحتاجها الطفل 2015 | نسمات | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 14 - 11 - 2014 05:44 PM |
| احدث فوائد الفيتامينات والمعادن ، اهمية الفيتامينات والمعادن ، الفيتامينات والمعادن | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 14 - 5 - 2013 10:12 AM |
| معرفة حالة المولود , طريقة معرفة حالة المولود , حالة المولود , كيفية معرفة معرفة حالة المولود | صعب المنال | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 8 - 3 - 2013 04:44 PM |
| معرفة شخصية الزوج من خلال طريقة نومه 2012 , كيفية معرفة شخصية الزوج 2012 | عنود الخليج | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 1 | 5 - 5 - 2012 09:50 AM |
| كيفية معرفة نوع الشعر 2012 , طرق معرفة نوع شعرك 2012 | عنود الخليج | مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء | 0 | 1 - 5 - 2012 03:25 PM |
العرض العادي
