متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11 - 6 - 2016, 11:43 AM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  طريقة رجيم اللقيمات
رجيم اللقيمات في رمضان  تتنوّع أساليب خسارة الوزن وبرامج الحميات الغذائية لانقاص الوزن، ويعتمد كل منها على نظام معين لكميات وأنواع الطعام، لذلك تختلف نسبة نجاحها وقدرتها على إعطاء نتائج كبيرة. ومن بين الحميات الغذائية التي ظهرت في الآونة الأخيرة، يعتبر رجيم اللقيمات من أغربها وأكثرها إثارة للتعجب. فما هو رجيم اللقيمات؟ على ماذا يعتمد؟ وما مدى فعاليته؟ "عائلتي" تكشف لك أهم المعلومات عن هذا الرجيم وتساعدك على اتخاذ قرار اعتماده أم لا. تابعينا في هذا المقال: كمثيلاتها من الحميات الغذائية، تَعِدُ هذه الحمية بنتائج مضمونة لخسارة الوزن خلال فترة قصيرة. ويعتمد هذا الرجيم بشكل أساسي على تناول 5 لقيمات عند تناول أي وجبة غذائية. وفي التفاصيل، يقوم رجيم اللقيمات على تخطي الفطور، وتناول 5 لقيمات من أي طبق مهما كانت محتوياته ومكوناته عند الغداء، واعتماد الطريقة نفسها في العشاء. كما ينصح هذا الرجيم بالاكثار من السوائل الخالية من السكر وادخال مصادر البروتيين الى الطعام اليومي. ويؤكد القيّمون على هذه الحمية أن الاحساس بالجوع سيختفي بعد ثلاثة أيام على بدء الرجيم، فتكتفي المعدة بكمية الطعام الموجودة في اللقيمات الخمس ويشعر الشخص بالتالي بالشبع.
إن هذا النظام يساعد حتماً في انقاص الوزن من دون الامتناع عن تناول أي نوع من الأكل، ولكنه في المقابل يزيد من فرص استعادة هذا الوزن بسبب سرعة خسارته، كما قد يؤدي في بعض الأحيان الى نقص في التغذية وبالتالي الى فقر الدم، انخفاض الطاقة والقدرات الذهنية إضافة الى حالات مرضية أخرى. لذلك إذا كنت تنوين انقاص وزنك من خلال انقاص كمية أو حجم الأطباق، فعليك بالمقابل الاكثار من الفواكه والخضار وإضافة مصادر البروتين والحبوب الكاملة الى برنامج غذائك.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم اللقيمات السريع | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 9 - 5 - 2015 03:39 PM |
| رجيم الشوكولاته ، طريقة عمل رجيم الشوكولاتة ، فوائد الشيكولاتة فى الدايت ، تفاصيل رجيم الشوكولاته | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 21 - 5 - 2013 10:16 PM |
| رجيم سريع بالماء ، طريقة عمل رجيم الماء ، Water Diet ، اسرع رجيم مائي ، افضل رجيم مائي ، حمية الماء | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 23 - 4 - 2013 06:34 PM |
| حلى اللقيمات ، احلى طريقة عمل حلى اللقيمات ، وصفة حلى اللقيمات | غلآآ رؤؤحي | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 1 | 18 - 10 - 2012 01:19 PM |
| طريقة عمل اللقيمات 2012 , عمل اللقيمات 2012 , تحضير اللقيمات 2012 , طريقه تحضير اللقيمات بالصور | صعب المنال | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 1 | 22 - 7 - 2012 06:25 PM |
العرض العادي
