متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22 - 5 - 2017, 11:31 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي رجيم لمرضى السكري في رمضان



رجيم لمرضى السكري رمضان


هل أنت مريضة سكري وتسعين لتخفيض وزنك في رمضان، لكنك تخشين أن يؤثر ذلك على نسبة السكر في دمك؟ لا عليك؛ فمع الريجيم الذي تقدمه «سيدتي نت» ستستطيعين الصيام، وتخفيف وزنك، ودون حرمان.

الدكتور يسرى الجزار استشاري أمراض السكر والغدد الصماء يقدم ريجيماً من نوع خاص يرفع شعار «لا للحرمان نعم للاعتدال»، ويقوم على أكثر من نظام معاً، يتم العمل عليها بالتتابع. النظام الأول مدته يومان: الإفطار: 3 بلحات+ فنجان زبادي لايت+ فنجان شوربة خضار+ بروكلي+ كرافس أو كوسة+ بصلة.

بعد صلاة المغرب: سمك مضاف إليه بصل+ ثوم+ كرافس وبقدونس+ سلاطة. بعد الإفطار بـ3 ساعات: فنجان جيلي+ حبتان من الفاكهة+ فنجان قرفة. السحور: فنجان فول مضاف إليه ملعقة زيت زيتون+ سلاطة. النظام الثاني لمدة يومين: الإفطار: 3 بلحات+ حفنة لوز+ فنجان قرفة.

بعد صلاة المغرب: شوربة خضار+ كوب أرز مضاف إليه كاري أو كركم+ سلاطة خضراء مضاف إليها مشروم وفنجان لوبيا مسلوق. بعد 3 ساعات: 1 قطايف+ فنجان قرفة. السحور: فنجان سلطة عدس مضاف إليها بصل+ ثوم+ بقدونس+ كزبرة+ ليمون.

ويكرر النظام لمدة باقي الأسبوع بالتتابع: وفي الأسبوع الثالث من رمضان: 1- لمدة يومين: الإفطار: 3 بلحات+ فنجان عصير+ شوربة لسان عصفور. بعد صلاة المغرب: شريحتا لحم مشوي+ سلاطة+ فنجان خضار بالبطاطس.

بعد 3 ساعات: 1 قطايف+ فنجان زنجبيل. السحور: فنجان فول مضاف إليه ملعقة زيت زيتون+ ربع رغيف بلدي+ سلاطة. 2- لمدة يومين الإفطار: 3 بلحات + فنجان خشاف. بعد صلاة المغرب: دجاج مشوي+ سلاطة+ خضار.



بعد 3 ساعات: 2 قطايف. السحور: 2 زبادي لايت+ فاكهة 3- لمدة ثلاثة أيام: الإفطار: 3 بلحات+ فنجان لبن منزوع الدسم. بعد صلاة المغرب: شوربة طماطم+ 1 ثمرة بطاطس مسلوقة+ شريحة لحم مشوية+ سلاطة. بعد 3 ساعات: قطعة كنافة.

السحور: كوب لبن منزوع الدسم+ فنجان كورن فليكس+ 1 فاكهة+ 7 مكسرات.













آخر مواضيعي

0 مسلسل سوق الحرير الجزء 2 الحلقة 6
0 اعرف شخصيتك من خلال طريقة مشيتك
0 وظائف اكاديمية مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية
0 موضة تسريحات الشعر الطويل 2012
0 صور اغبى حادث سيارة في العالم
0 مسلسل ثلاثة قروش الحلقة 10
0 مسلسل تزوج ما قالها ليا الحلقة 4
0 سويسرا تفوز على البرازيل في مباراة ودية
0 طريقة تحضير جاتوه البرتقال , جاتوه البرتقال , طريقة عمل جاتوه البرتقال
0 مسلسل سر الهوى 2013 , حلقات مسلسل سر الهوى 2013 , يوتيوب مسلسل سر الهوى


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرضى السكر في رمضان , نصائح لمرضى السكري في رمضان , السكر ومرضى السكر في رمضان صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 16 - 7 - 2013 02:48 PM
فوائد اللوز لمرضى السكر ، فائدة اللوز لمرضى السكري ، اللوز يفيد مرضى السكري أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 6 - 6 - 2013 05:15 PM
الرجيم المناسب لمريض السكري , رجيم لمريض السكري , الغذاء لمرضى السكر صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 11 - 2012 07:12 AM
نصائح لمرضى السكري في رمضان حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 7 - 8 - 2011 03:53 AM
اغذية صحية لمرضى السكري في رمضان حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 1 - 8 - 2011 04:11 PM


الساعة الآن 04:17 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت