متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
25 - 3 - 2018, 05:40 PM | #1 | ||||
| عصير الليمون
يحتوى الليمون على كربوهيدرات وألياف غذائية، وبروتين، وكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى ذكرها الموقع الأمريكى "healthline"، وهى:
مصدر جيد لفيتامين C يحتوى الليمون على نسبة عالية من فيتامين C (ج)، وهو أحد مضادات الأكسدة الأساسية التى تساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة الضارة. ويعمل فيتامين (ج)، على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية، وانخفاض ضغط الدم، بالإضافة إلى الوقاية أو الحد من نزلات البرد. يحتوى الليمون على فيتامين C الذى يساعد على تقليل تجاعيد بالبشرة، وفى إطار هذا السياق، أشارت إحدى الدراسات التى نشرت فى الجمعية الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من فيتامين (ج)، أقل عرضة لجفاف البشرة والتجاعيد. ويعمل الماء أيضاً على تحسين الجلد، والحفاظ على رطوبة البشرة، ولذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة البشرة والتخلص من السموم. فقدان الوزن يحتوى الليمون على مضادات الأكسدة بوليفينول الذى يعمل على انخفاض الوزن بشكل كبير. تحسين عملية الهضم يساعد شرب عصير الليمون عند الاستيقاظ على تحسين وظيفة الجهاز الهضمى، الأمر الذى يساعد على هضم الطعام، ومنع تراكم السموم بالجسم. التخلص من رائحة الكريهة بالفم يعمل الليمون على التخلص من الروائح الكريهة بالفم والناتجة عن تناول بعض الأطعمة مثل البصل والثوم، وذلك من خلال شرب كوب من ماء الليمون بعد تناول وجبات الطعام، وذلك لأن الليمون يعمل على تحفيز اللعاب، ويساعد الماء على منع جفاف الفم، مما يقضى على رائحة الفم الكريهة التى تسببها زيادة نمو البكتيريا. الوقاية من حصوات الكلى يساعد عصير الليمون على منع تكوين حصوات الكلى، لاحتوائه على حمض الستريك، وذلك من خلال شرب 1/2 كوب من عصير الليمون يومياً .
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شرب عصير الليمون للحامل | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 27 - 5 - 2015 07:25 PM |
اهمية الليمون العلاجية ، فوائد عصير الليمون | بنوتة كيوت | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 9 - 9 - 2014 04:05 PM |
عصير الليمون بالتفاح الاخضر - كيفيه صنع عصير الليمون بالتفاح الاخضر | شــوقـ ؛ | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 2 | 10 - 2 - 2013 12:28 AM |
فوائد عصير الليمون للبشرة 2012 ، فوائد قشرة الليمون للبشرة 2013 ، الاهتمام بالبشرة | جمر الغلا | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 2 | 22 - 7 - 2012 03:54 PM |
فوائد عصير الليمون ، قشرة الليمون، الليمون لجمال طبيعي و خلاب | جمر الغلا | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 2 - 7 - 2012 01:13 AM |