وجبات خفيفة مالحة

صعب المنال

غالباً ما نشعر بالجوع بين الوجبات خصوصاً في حال التواجد في العمل أو في حال عدم تناول ما يكفي من الطعام على الوجبات الأساسية. وفي الكثير من الأحيان، يمكن أن تختارين التشيبس والكراكرز إذا كنت تحبين الموالح إلا أن هذه الأطعمة تعتبر مليئة بالسعرات الحرارية والدهون.


ولكن هناك أنواع صحية من الأطعمة المالحة التي يمكن تناولها كوجبة خفيفة في اليوم وهي تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والكثير من المغذيات


الترمس مع القليل من الملح





تشيبس الكال





التوست الأسمر مع الأفوكادو





اللبن مع الخيار





الكوسى المشوي





بذور دوار الشمس




الفوشار





المكسرات النيئة





الإدمامي أو حبوب الصويا





سندويش من الخبز الأسمر مع الحبش والخضار

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات