متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
6 - 6 - 2018, 04:29 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  الم المعدة في رمضان
وجع المعدة في رمضان  البقاء وقت طويل دون تناول الطعام والشراب، يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ويزيد من حدوث آلام المعدة خلال أيام شهر رمضان المبارك. كما تحدث آلام المعدة في رمضان بسبب زيادة إفراز الحموضة في المعدة والمعاناة من سوء الهضم نتيجة تناول كمية كبيرة من الطعام. آلام المعدة تعتبر مزعجة جداً خلال أيام شهر رمضان المبارك، فكيف يمكن الحدَ منها للإستمتاع بصوم صحي؟ الخطوة الأهم من أجل الحدَ من آلام المعدة هي التخفيف من تناول الأطعمة التي تزيد من إفراز الحموضة في المعدة والتي تتمثل بالطماطم والتوابل الحارة والمخللات والأطعمة الحامضة وجميع أنواع المشروبات الغازية والعصائر. كما أنه من الضروري شرب القهوة والشاي باعتدال في رمضان لأنها تسبب في زيادة الإفرازات الحمضية في المعدة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب خلال أيام شهر رمضان المبارك إتباع نظام غذائي قليل الدهون أي التخفيف من تناول اللحوم الحمراء الدسمة والإبتعاد عن المقالي من أجل الوقاية من آلام المعدة. ومن المهم أيضاً الحرص على تناول الطعام ببطء لتحضير المعدة تدريجياً لإستقبال الطعام. من جهة أخرى، لا يجب النوم مباشرة بعد تناول الطعام لأن ذلك يسبب في زيادة آلام المعدة في رمضان، يجب على الأقل الإنتظار لساعتين لكي يتم هضم الطعام في الجهاز الهضمي قبل النوم. التدخين أيضاً هو من إحدى الأمور التي تزيد من آلام المعدة خلال أيام شهر رمضان وبالتالي يفضل الإقلاع عنه للحدَ من هذه الآلام.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| معلومات عن التنحيف بواسطة البوتوكس ، صور بوتكس المعدة لعلاج السمنة ، حقن البوتكس في المعدة | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 1 - 4 - 2015 05:58 PM |
| حموضة المعدة في رمضان | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 27 - 7 - 2013 04:23 PM |
| كيف تتخلص من حرقة المعدة , اسباب حرقة المعدة , كيفية علاج حرقة المعدة | عروسة الخليج | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 30 - 7 - 2012 07:12 AM |
| قرحة المعدة , ماهي قرحة المعدة , اسباب ومشاكل قرحة المعدة , علاج قرحة المعدة | عروسة الخليج | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 23 - 7 - 2012 05:44 AM |
| قرحة المعدة في رمضان | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 16 - 8 - 2011 04:56 AM |
العرض العادي
