متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
21 - 6 - 2018, 04:23 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  نصائح صحية للسفر
 قومي بتعقيم يديك مراراً تكراراً عند التواجد على متن الطائرة  إشربي كمية كبيرة من الماء خلال التواجد في الطائرة وبعد الوصول إلى مكان رحلتك  إنتبهي إلى نوعية المأكولات التي تتناولينها لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي  لا تنسي إرتداء النظارة الشمسية ووضع الواقي الشمسي يومياً  قومي بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن لأنها تساعد على تقوية جهازك المناعي  تناولي كوب من اللبن العالي بالبروبيوتيك يومياً خلال رحلتك لأنه يمنع حدوث الإمساك ويحافظ على صحة جهازك الهضمي  إختاري ملابس مصنوعة من القطن لأنها الأنسب لفصل الصيف
 حاولي ممارسة الحركة بشكل يومي عبر التنقل سيراً على الأقدام أو القيام بالسباحة  حاولي الحصول على 6 ساعات من النوم يومياً  لا تكثري من شرب العصائر والمشروبات الغازية العالية بالسكر والتي تؤدي إلى زيادة وزنك
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: سفر - سياحة - رحلات - كشتات Travel - Tourism | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| صور هنا شيحة , هنا شيحة مع اصدقائها , هنا شيحة , صور هنا شيحة 2015 , هنا شيحة 2016 | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 25 - 4 - 2014 04:29 PM |
| نصائح للسفر باقل تكلفة , السفر باقل تكاليف , اقل تكاليف , نصائح في السفر بتكلفة اقل | صعب المنال | سفر - سياحة - رحلات - كشتات Travel - Tourism | 1 | 3 - 2 - 2013 07:05 PM |
| نصائح صحية لفترة الاختبارات | ملآك | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 4 | 10 - 1 - 2012 08:10 AM |
| الحفاظ على صحتنا ، قطعا يحتاج الى نصائح وارشادات صحية مفيدة | فواز حسن | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 12 - 12 - 2011 01:07 AM |
| نصائح صحية في رمضان | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 31 - 7 - 2011 05:18 AM |
العرض العادي
