متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > تبادل اراء - وجهات نظر - حوار - نقاش عام - اخبار > مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25 - 11 - 2019, 03:26 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي عبارات عن المرض السكري



عزيزي المريض :
مرض السكر هو استعداد وراثي ، ولا تظهر أعراضه ومشكلاته إلا تحت وطأة الأضرار الناشئة من الحياة العصرية السريعة ، بأثقالها النفسية ، والجسدية ، والاقتصادية .. ولذا إليك بهذه النصائح :
1. لابد لك من وقفة جادة مع النفس ، تطرح فيها مشكلات الحياة خلف ظهرك .. فدع القلق والتوتر ، وعش حياة مطمئنة هادئة .
2. لا تخش من المرض ، ولا تقع فريسة للخوف المستمر من حدوث المضاعفات . وعليك بالمعنويات العالية ، فبالعلاج السليم يمكنك السيطرة الكاملة على هذا المرض ، وتحد من حدوث المضاعفات .
واسمع إلى قول أحد الأطباء الألمان وهو يقول :
" لو كان من المحتوم على أن أصاب بمرض شديد ، وترك لي حرية الاختيار ، لما اخترت سوى الإصابة بمرض السكر .. !! "

عزيزي المريض :
لا يوجد مرض يعتمد علاجه على تنظيم الغذاء كما ونوعاً ، مثل مرض السكر ، فمهما كان مستوى السكر ، لا يمكن أن نتصور أن ينضبط منسوب السكر بدون نظام غذائي .. ولذا عليك بهذه النصائح :
3. واظب على وزن نفسك باستمرار ، وحافظ على وزنك المثالي ، فالعلاقة بين حدوث مرض السكر ، والسمنة علاقة وطيدة .
4. تخير النظام الغذائي الذي يلائم وزنك ، ونشاطك ، وعاداتك ، وميولك .. وابتعد عن النظم الغذائية المعقدة .
5. أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل : الحبوب الكاملة ، الخضراوات الطازجة والفواكه .
6. لا تقصر نظامك الغذائي على وجبة واحدة أو اثنتين ، ولكن قسمه إلى 3ـ5 وجبات صغيرة ، فهذا يسهل عملية استهلاك السكر ، ويقلل من ارتفاعه .
7. تجنب الحلاوة ، والشيكولاتة ، والسكريات سريعة الامتصاص ، ويمكنك استخدام بدائل السكر في تحلية الأطعمة .
8. تناول الفاكهة ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل : البرتقال ، والتفاح ، والجوافة ، والكمثرى ، والشمام ، والجريب فروت .. وتجنب تناول العنب والبلح والتين والمانجو .. وكذا تجنب الفواكه المجففة .
9. لا تكثر من تناول ملح الطعام ، و"الحوادق" ، والبهارات .. فأنت أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين ، وارتفاع الضغط ، وهذه "الحوادق" تزيد من ضغطك .
10. تجنب تماماً التدخين ، وشرب الكحوليات ، ولا تفرط في تناول القهوة والشاي .
11. أكثر من تناول فيتامين "ب المركب" ، إما عن طريق الغذاء والخميرة ، أو على هيئة أقراص .

واعلم :
أن أكثر من 50% من حالات مرض السكر ، يتم السيطرة عليها بمجرد تنظيم الغذاء .. فاجعل غذائك قبل دوائك .
الرياضة وسيلة جيدة من وسائل العلاج ، لا يجوز إغفالها .. فهي تزيد من استهلاك جلوكوز الدم ، وتقلل احتياج المريض من جرعات العلاج بأدوية علاج السكر . ولذا عليك باتباع هذه النصائح :
12. المواظبة على الرياضة ، وخاصة رياضة المشي ، فهي تساعدك في إنقاص وزنك ، وتقلل الدهنيات الضارة في الجسم ، وكذا تزيد من تدفق الدم في شرايين القدمين والساقين فتقلل من المضاعفات فيهما .
13. لا تحاول أن تبذل مجهوداً كبيراً وأنت صائم ، فقد يسبب لك هذا انخفاض السكر بشكل حاد والدخول في غيبوبة نقص السكر ، وتجنب ممارسة الرياضة العنيفة مثل : المصارعة والكاراتيه .
14. عند مزاولتك للرياضة ، ارتد جورباً قطنياً ، وحذاء خفيفاً ، حتى لا تتعرض إلى إصابة القدمين بالتهابات وجروح .



الأنسولين هو حجر الأساس في علاج مرض السكر ، فهو الوسيلة الوحيدة لعلاج مرض السكر رقم ( 1 ) ، ولولاه لتفاقم المرض ، وكثرت مضاعفاته .. فاستمع جيداً لهذه النصائح :
15. تعرف جيداً على أنواع الأنسولين ، وكيفية عملها ، وكذلك على مضاعفاته وأعراضه الجانبية .
16. تعلم كيف تحضر الجرعة المناسبة من الأنسولين ، وكيف تستطيع أن تعطي لنفسك الحقنة ؟
17. تعرف على الأماكن المناسبة لحقن الأنسولين ، ولا تكرر الحقن في نفس المكان ، حتى لا تتعرض إلى تليف ، وتشوه الجلد في مكان الحقن .
18. لا تغفل تناول الطعام ، بعد أخذ حقنة الأنسولين ، حتى لا تتعرض إلى غيبوبة نقص السكر
19. تخير أنواع الأنسولين المناسبة لحالتك ، والنقية ، بمعرفة طبيبك المتخصص .
20. احفظ زجاجة الأنسولين في الثلاجة دائماً "بدون تجميد" ، ولا تعرضها للحرارة المرتفعة ، وتأكد عند شرائها أنها محفوظة جيداً بالثلاجة ، حتى لا يفقد الأنسولين مفعوله .













آخر مواضيعي

0 مسلسل عروس بيروت الجزء الثاني الحلقة 20
0 64 الف مليونير سعودي في عام 2017 , 64 الف مليونير سعودي 2017 , ارتفاع عدد مليونيري السعودية 2017
0 امطار المنصورة
0 مسلسل البرنس محمد رمضان الحلقة 9
0 الاندرتيكر في رسلمينيا 30 , مباراة الاندرتيكر وبروك ليسنر في رسلمينيا 30
0 التسجيل لمقياس موهبة , قياس موهبة , رابط التسجيل لمقياس موهبة
0 كيكة بصوص النسكافيه و المكسرات
0 تغريدات حب صباحيه
0 مسلسل النار بالنار الحلقة 18
0 كفرات عيد الام


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اغذية يحتاجها الجسم بعد فترة المرض , اهم الاغذية المهمة بعد المرض صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 28 - 3 - 2014 12:01 PM
مرض السكري , اسباب مرض السكري , مشاكل مرض السكري صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 19 - 9 - 2013 04:33 PM
المرض النفسى , المرض النفسى عند الاطفال , اعراض المرض النفسى , اسباب المرض النفسى عند الاطفال صعب المنال التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 5 - 7 - 2013 12:56 PM
الرجيم المناسب لمريض السكري , رجيم لمريض السكري , الغذاء لمرضى السكر صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 11 - 2012 07:12 AM
علاج السكري - معلومات عن داء السكري - طرق رائعه للوقايه من السكري &دنيا ماترحم& صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 24 - 10 - 2012 06:02 PM


الساعة الآن 07:19 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت