متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
8 - 10 - 2009, 11:16 AM | #1 | ||||
| حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
--------------------------------------------------------------------------------
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر -------------------------------------------------------------------------------- الســــــــــلام عليـــــــــــــكم بســــم الله الــرحـــــمن الـــرحــــــيم (حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر) إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
8 - 10 - 2009, 01:33 PM | #2 |
| رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر |
8 - 10 - 2009, 02:28 PM | #3 |
| رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر اللـــه يعــآفيــكـ أشكــركـ عالمــرور نــورتي موضــوعي كل الود |
9 - 10 - 2009, 01:13 AM | #4 |
| رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر أشكرك على الحلول المفيده . دمت سآلم : / : |
9 - 10 - 2009, 07:51 AM | #5 |
| رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر العـــفووو تشـرفـت بمـروركـ .. لاهنــت .. لكـ ودي . |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للعين, المجهده, الكمبيوتر, حلول, شاشة |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نقل الصور من الكمبيوتر الى الايفون | فهد | الايفون - برامج ايفون - خلفيات ايفون - ثيمات ايفون - العاب ايفون | 2 | 4 - 7 - 2015 05:06 PM |
تحذير من حراره المذربورد(الكمبيوتر)صور | خطــير المــلامح | برامج - شرح - تحميل - خلفيات وندوز - برامج حماية - مشاكل الكمبيوتر | 5 | 25 - 1 - 2013 01:46 PM |
اسباب جلطة الكمبيوتر | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 3 - 12 - 2011 05:40 AM |
قوانين قسم الكمبيوتر | ملآك الصمت | برامج - شرح - تحميل - خلفيات وندوز - برامج حماية - مشاكل الكمبيوتر | 2 | 10 - 4 - 2009 03:20 PM |