متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

		منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج
اضرار نوم الحامل علي ظهرها , تحذير من نوم الحامل علي ظهرها , خطورة نوم المراة الحامل علي ظهرها

مركز التحميل

اعلن معنا

قوانين المنتدى

البحث

اضرار نوم الحامل علي ظهرها , تحذير من نوم الحامل علي ظهرها , خطورة نوم المراة الحامل علي ظهرها

الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

18 - 7 - 2012, 02:13 AM

عروسة الخليج

خجلي متآلق

اضرار نوم الحامل علي ظهرها , تحذير من نوم الحامل علي ظهرها , خطورة نوم المراة الحامل علي ظهرها

اضرار نوم الحامل علي ظهرها , تحذير من نوم الحامل علي ظهرها , خطورة نوم المراة الحامل علي ظهرها

اضرار نوم الحامل علي ظهرها , تحذير من نوم الحامل علي ظهرها , خطورة نوم المراة الحامل علي ظهرها
اضرار نوم الحامل علي ظهرها , تحذير من نوم الحامل علي ظهرها , خطورة نوم المراة الحامل علي ظهرها
اضرار نوم الحامل علي ظهرها , تحذير من نوم الحامل علي ظهرها , خطورة نوم المراة الحامل علي ظهرها

حبيباتي عندي اليوم موضوع مهم يهم جميع اخواتي الحوامل عسى ان تعم الفائدة للجميع : انعدام النوم المريح من اكثر المشاكل التي تتعرضين لها اثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولك الشهر الخامس ممايتسبب بظهورالارق والتعب عليك . لذا يقدم لك الاطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :اولا يجب عليك ان تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديك والتي اعتدت عليها مع ضرورة نومك على الجانب الايسر وذلك لان الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فان النوم على الجانب الايسريبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام كما ان هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على الوجه الصحيح وذلك ما يساعد على التقليل من تورم اليدين والقدمين وان النوم على الجانب الايسر يساعد على تدفق الدم الى المشيمة .اما السيدات الذين يفضلون النوم على البطن فان هذا الوضع غير مضر بالجنين ولكنه يصبح صعبا ومستحيلا مع كبر حجم البطن اكثر فاكثر . وكذلك يجب عليك عزيزتي التخلي عن عادة النوم على الظهر لان كبر حجم الجنين يسبب ضغطا على الظهر وعلى الوريد الاجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم الى القلب وكذلك يسبب ضغطا على الامعاء مما يسبب ببطئ عملية الهضم .كما ان النوم على الظهر في الاشهر الاخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث الام الظهروظهور البواسيروحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين وهو يعرض الحامل الى انخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان وفي حالة الاستيقاظ من النوم في الليل والانتباه الى وضعية النوم انها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الايسر . عندما يكبر حجم بطنك استعيني بوسادة اضافية او اكثر فهي من شانها ان تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين او استخدام وسادة طويلة يتم اراحة الراس والبطن عليها في نفس الوقت . وعند المعاناة من الام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة . وفي حالة الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام اكثر من وسادة . واخيرا انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجاة من الفراش الامر الذي يسبب لك الدوار والافضل ان تاخذي وقتك بالنهوض وذلك بان تجلسي دقيقة او اثنتين قبل مغادرة الفراش . وربنا يقومكم بالسلامة

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج

آخر مواضيعي

0 المرصبان , طريقة تحضير المرصبان باللوز , تحضير حلاوة المرصبان
0 شوربة البسلة وطرق عملها , كيفية عمل شوربة البسلة , اسهل شرح لعمل شوربة البسلة
0 الانمي عدنان ولينا , صور الانمي عدنان ولينا الجديد , احلي صور للكرتون عدنان ولينا
0 حساسية العين واسبابها , كيف اتخلص من حساسية العين , مشاكل وعلاج حساسية العيون
0 ميك اب خفيف , صور لمكياج ناعم وبسيط , احلي مكياج للبنوتات
0 خواتم ذهبي , صور خواتم دهب , احلي تشكيلة خواتم دهب للشبكة
0 السكوت الزوجي , الصمت الزوجي , الخرس الزوجي وحلوله
0 الافرازات الشمعية داخل الاذنين , كيف اتخلص من مشاكل افرازات اذني , حل مشكلة افراز الاذن
0 نصائح لمكياج الخدود , كيف تجعلي مظهر خدودك جذابة , ميك اب للخدود رقيق
0 سبونج بوب , صور سبونج بوب قوية , احلي تشكيلة صور سبونج بوب الكرتوني الرائع

مواقع النشر (المفضلة)

« الام الاسنان عند المراة , كيف اتجنب الام اسنان عند الحامل , وسائل لتخفيف الام اسنان الحامل | التهاب مجري البول , اسباب التهاب مجري البول للحامل , كيف اتخلص من التهاب مجري البول للحوامل »

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الام الاسنان عند المراة , كيف اتجنب الام اسنان عند الحامل , وسائل لتخفيف الام اسنان الحامل	عروسة الخليج	الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج	0	18 - 7 - 2012 02:12 AM
البواسير والمراة الحامل , كيف تتخلصي من مشاكل البواسير اثناء الحمل , المراة الحامل ومشكلة البواسير	عروسة الخليج	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	0	17 - 7 - 2012 12:32 AM
علاج بشره الحامل , وصفات سهله ومفيده لبشره الحامل	بنوته شقيه	عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره	1	31 - 5 - 2012 09:28 PM
اضرار الوزن الزائد على الحامل	حنين الروح	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	0	26 - 5 - 2012 03:25 PM
اضرار القهوة على الحامل	حنين الروح	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	1	15 - 10 - 2011 10:34 PM

الساعة الآن 05:39 AM.

تصميم دكتور ويب سايت