متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31 - 7 - 2012, 09:10 PM   #1

حبر العيون
خجلي متآلق
افتراضي اسباب خمول الصائم بعد الافطار, اسباب الخمول والكسل بعد الافطار للصائمين , اسباب خمول الصائم



اسباب خمول الصائم بعد الافطار2013,اسباب الخمول والكسل بعد الافطار للصائمين 2013
اسباب خمول الصائم بعد الافطار, اسباب الخمول والكسل بعد الافطار للصائمين , اسباب خمول الصائم


اسباب خمول الصائم بعد الافطار, اسباب الخمول والكسل بعد الافطار للصائمين , اسباب خمول الصائم




كشفت اختصاصية التغذية لطيفة الخبراء، أن من أكثر الأعراض التي تواجه الصائم في رمضان، الخمول والإغماء والتهاب الحصوة وحموضة المعدة والصداع المزمن والكسل العام بعد الإفطار.

وأكدت أن الخمول والكسل الذي يصيب الصائم بعد الإفطار ناتج عن تناوله للطعام بشكل متكرر بعد الانتهاء من الوجبة الرئيسة، وعدم تنظيم عملية تناول الأكل ودخوله للجهاز الهضمي دفعة واحدة، كما قد يكثر الإغماء أثناء الصيام نتيجة فقد الجسم للسوائل، إما عن طريق التعرق أو التبول، أو من قلة شرب الماء طوال فترة الإفطار، الأمر الذي يسبب الالتهابات والحصوة، كما تنتج حموضة المعدة من تناول الأغذية الدسمة والمحمرة، التي تسبب عسر الهضم والحموضة، وتقليل تناول النشويات والعناصر الكربوهيدراتية، ومن أكثر مسببات الصداع فقر الدم، أو لاعتياد الشخص على تناول المنبهات كالقهوة والشاي.

موضحة أنه يجب اتباع قول الرسول صلى الله عليه وسلم: (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)، خاصة في رمضان، وأضافت» لابد من انتقاء أفضل الأغذية الصحية وألا نجعل من معدتنا إناء لكل طعام نراه، كما يجب تناول بضع تمرات مع كوب من الماء وقت أذان المغرب، فهو كفيل بإعطاء الجسم طاقة كبيرة، كونه يحتوي على سكر الفركتوز المتسم بسرعة الامتصاص، والانتظار دقائق إلى بعد أداء الصلاة، ثم تناول حساء ساخن، فهو مفيد جدا للجهاز الهضمي، ولابد من الابتعاد عن السكريات والأملاح لأنها تسبب الجوع والعطش أثناء نهار رمضان، فضلا عن تجنب تناول الشاي بكثرة مع اقتراب موعد الإمساك، فهو كفيل بطرد السوائل من الجسم، ومراعاة الإكثار من الماء والعصائر الطبيعية، والاقتداء بسنة سيد الخلق بتأخير موعد وجبة السحور وعدم إهمالها، بتناول الأغذية بطيئة الهضم المحتوية على الألياف كالبقوليات














آخر مواضيعي

0 سلطة الزيتون ، طريقة عمل سلطة الزيتون ، كيفية عمل سلطة الزيتون 2014
0 ستائر اطفال ، ديكورات ستائر اطفال ، ستائر غرف نوم اطفال
0 غرف نوم باللون البني 2014 , اجمل غرف نوم باللون البني الفاتح , صور ديكورات لغرف النوم البني
0 رمزيات بي بي برنامج طارق وهيونه , رمزيات بلاك بيري برنامج طارق وهيونه , رمزيات برنامج طارق وهيونه
0 اكسسوارات ماركة شانيل موضة اكسسوارات ماركة شانيل صور اكسسوارات مميزة
0 احلى توبيكات مدح للبنات 2014 , توبيكات للبنوتات حلوة 2014 , توبيك نكت لصبايا مضحكة 2014
0 ديكورات غرف صالات موضة 2014 - ديكورات صالونات نسائية مودرن 2014 - ديكورات مميزة للصالونات 2014
0 اجمل توبيكات راشد الماجد 2014 , كلمات راشد الماجد 2014 ,اروع توبيكات اشعار راشد الماجد 2014
0 قالب فراخ بالخضار 2014 , طرق تحضير طبق قالب فراخ بالخضار 2014 , مقادير عمل طبق قالب فراخ بالخضار 201
0 رسائل اعتذار للزوج , فن الاعتذار للزوج , بطاقات زوجية للاعتذار , طريقة اعتذار مميزة , اجمل طرق الاعت


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
امور لا يمكن الافطار فيها , امور لا يفطر فيها الصائم , هناك امور لا يصح فيها الافطار عروسة الخليج الخيمة الرمضانية 1 4 - 8 - 2012 02:35 PM
اخطاء عند الصائم اثناء الفطور , اخطاء تحدث في الافطار , احذر قبل الفطور عروسة الخليج الخيمة الرمضانية 1 4 - 8 - 2012 02:09 PM
اسباب افراز العرق , كيف تتخلص من افراز العرق المستمر , افراز العرق حلول وعلاج عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 16 - 7 - 2012 02:44 AM
اسباب تافهه تدمر الحياه الزوجيه , حلول للمشاكل البسيطه بين الزوجين شوق السعودية الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 27 - 5 - 2012 08:38 PM
حلول للعيون المجهدة - حلول ارهاق العين من الكمبيوتر - نصائح مهمة للعين ليلة صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 19 - 4 - 2012 01:25 PM


الساعة الآن 10:26 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت