متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 8 - 2011, 08:26 PM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي فوائد الخشاف



فوائد الخشاف





فوائد الخشاف





يعتبر الخشاف من أشهى الحلويات في رمضان وأكثرها تناولا، وهو ذو فائدة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
ويتكون طبق الخشاف من تمر منقوع وفاكهة مجففة ومكسرات ومنقوع عصير قمر الدين، ويفضل استخدام المشمش المجفف والطازج الذي يعد غنياً بفيتامينات "أ" و "ب 2" ونسبة عالية من فيتامين "سي" والحديد.
أما التين المجفف، فيحتوي على نسبة عالية من السكر الذي يمد الجسم من خلاله بالطاقة الحرارية، وحمض الفوليك الذي يتميز بقيمته الغذائية والوقائية للسيدات الحوامل، وكونه مصدرا ممتازا للفيتامينات والحديد ويساعد في علاج البرد ويقاوم الميكروبات التي تسبب متاعب الحلق.
ويتميز الزبيب باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين "سي "ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر المعادن كالفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والحديد.
وينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناول الخشاف لكونه غني بالسعرات الحرارية، فطبق صغير من هذه الأكلة يساوي 500 سعرة حرارية، ويفضَّل تناوله لمن يحاولون زيادة أوزانهم.













آخر مواضيعي

0 باترن مخطط للفوتوشوب 2012 pattern
0 لعبة Fruit Ninja للايباد
0 اضرار الاكثار من اللحوم في رمضان
0 لعبة Cosmic Jumble
0 خلفيات تورش مكتوب عليها
0 كمارو زد أل Chevrolet-Camaro_ZL1_2012
0 صور اطفال مقصوصة للتصميم
0 ناقلة نفط للقذافي تصل بنغازي
0 اجمل الديكورات الجديده New decorations 2013
0 حلويات باردة لشهر رمضان 2012


  رد مع اقتباس
قديم 20 - 8 - 2011, 04:20 AM   #2

فهد
استاذ الغرام سابقاً
افتراضي رد: فوائد الخشاف



حنين الروح

اول مره اعرف عن تلك الفوآئد واصلن بالاساس مااعرف هذا الحلى

بس شكلنا بنجرب والله يستر على المعده ^__^










آخر مواضيعي

0 برودكاست اليوم الوطني السعودي 1433 ، برودكاست اليوم الوطني 1433
0 غرف نوم ايكيا 2012 ، غرف ايكيا 2012 ، غرف نوم ايكيا جديده 2012 ، غرف ايكيا جديده 2012
0 المراميه , المرمريه
0 خلفيات ايفون كوريا 2013 ، خلفيات ايفون كوريه 2013 ، خلفيات ايفون 2013
0 برودكاست نايف المحسن ، برودكاست بي بي نايف المحسن ، برودكاست نايف المحسن جديده
0 خلفيات جالكسي نادي الاهلي 2013 ، خلفيات جالكسي اهلاويه 2013 ، صور جالكسي نادي الاهلي 2013
0 فساتين عرايس 2012 ، موديلات فساتين عرايس 2012 ، موديلات فساتين عرايس جديده 2012
0 تسريحات كعكع 2012 ، تسريحات كعكه 2012 ، تسريحات كعكع ناعمة 2012
0 كيف نتعامل مع الله ، التعامل مع الله ، طريقة التعامل مع الله
0 رمزيات بلاك بيري امتحانات 2012 ، رمزيات بلاك بيري اختبارات 2012 ، صور رمزيات بلاك بيري اختبارات 2012


  رد مع اقتباس
قديم 20 - 8 - 2011, 11:44 PM   #3

طسيتي ياخساره
خجلي فعال
افتراضي رد: فوائد الخشاف



يعطيك العافيه على طرحك ..










آخر مواضيعي

0 ترحيب في الشيخ هاوي
0 ܓܨღ جرٍح الصداقه مآ تداوٍيه الأيآم ,..،َ لآ من جرٍحني صآحبي وٍش بقالي ღܓܨ


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد بيض السمك حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 7 - 2011 10:55 AM
فوائد الشفلح حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 7 - 2011 10:44 AM
فوائد زيت الأوكاليبتوس حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 25 - 7 - 2011 03:14 PM
فوائد القيصوم حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 24 - 7 - 2011 04:38 AM
فوائد الفلورايد حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 17 - 7 - 2011 03:16 AM


الساعة الآن 09:27 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت