متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
3 - 4 - 2013, 12:03 PM
| #1 | ||||
| |  احدث طريقة التخلص من الام الظهر للحوامل 2013 ، الام ظهر الحوامل 2013 ، علاج الام ظهر الحوامل 2014
احدث طريقة التخلص من الام الظهر للحوامل 2013 ، الام ظهر الحوامل 2013 ، علاج الام ظهر الحوامل 2014 للطباعة أيتها الأم: احرصي على رفعه ملاصقاً لجسمك واثني ركبتيك وليس ظهرك وحاولي عدم الالتواء يمكن التخفيف من آلام الظهر من خلال الحفاظ على لياقتك البدنية قبل الحمل. إذا كنت حاملاً بالفعل، تأكدي من أنه لم يفت أوان تحسين وضع لياقتك البدنية. تستطيعين التقليل من احتمالات إصابتك بآلام الظهر في الحمل من خلال ممارسة الرياضة أسبوعياً.
ولو كنت غير معتادة على ممارسة الرياضة، عليك البدء بتمارينها تدريجياً. تساعدك المواظبة على الرياضة المتوسطة، والانتباه إلى وضعية الجسم المستقيم، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة واتباع بعض الخطوات البسيطة، في الحفاظ على صحة الظهر، وعلى منع إصابتك بآلام الظهر خلال فترة الحمل. وإن اضطررت إلى حمل شيء ما، احرصي على رفعه ملاصقاً لجسمك، واثني ركبتيك وليس ظهرك وحاولي عدم الالتواء
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طرق تجهيزات النفاس 2013 ، طريقة تجهيز الام للنفاس 2013 ، كيفية تجهيز الام للنفاس 2014 | آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 3 - 4 - 2013 12:01 PM |
| رسائل عيد الام 2013 , مسجات تهنئية بعيد الام 2013 , مسجات عيد الام 2013 , مسجات بمناسبة عيد الام 201 | صعب المنال | جوالات - اتصالات - مسجات - sms - mms - برامج جوال - نغمات - ثيمات | 2 | 8 - 12 - 2012 12:21 AM |
| تشكيلة لفساتين الحوامل , احدث فساتين للحوامل , روعة فساتين الحوامل | حبر العيون | ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات | 0 | 3 - 8 - 2012 03:04 AM |
| الام الظهر من حين لاخر , للتخلص من مشاكل الام الظهر , علاج الام الظهر | عروسة الخليج | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 16 - 7 - 2012 02:43 AM |
| صور ملابس جديده للحوامل 2013 , اجمل و احدث ازياء الحوامل 2013 | نغم | ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات | 0 | 22 - 5 - 2012 06:09 PM |
العرض العادي
