متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22 - 7 - 2013, 01:43 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي زيادة الوزن في رمضان



زيادة الوزن رمضان


في شهر رمضان تكثر دعوات الافطار التي تشجع على الاكل الزائد مما يعني زيادة في الوزن ، لذلك نقدم لك بعض النصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان:

-------------------


1: عدم الاسراف في الاكل والاعتدال في تناول الطعام
2: تجنب المشروبات الغنية بالسكر واستبدالها بالعصائر الطبيعية
3: التركيز على تناول الشوربات والسلطات ، فهي قليلة الوحدات الحرارية

زيادة الوزن رمضان

4: نصح الخبراء بالإنتظار فترة 10 – 15 دقيقة بعد تناول الحساء والسلطة قبل تناول الطبق الرئيسي


5: استبدال الحلويات بالفاكهة من وقت الى اخر
6: ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة الى ساعة يومياً
7: ايضاً الطبخ صحي له دور في المحافظة على الوزن المثالي.













آخر مواضيعي

0 قصيده في الدمام 2014 شعر في الدمام 2014 , قصائد عن الشرقية 2014
0 ام علي بالكرواسون , حلى ام علي بالكرواسون , طريقة عمل حلى ام علي بالكرواسون , طريقة تحضير ام علي
0 برودكاست شهر شعبان
0 21 and Over , مترجم 21 and Over , اون لاين 21 and Over , اون لاين مترجم 21 and Over
0 رمزيات بلاك بيري ليلة اقدر 2014 , خلفيات بلاك بيري ليلة القدر 2014
0 مسلسل الاختيار 3 الحلقة 2
0 قصيدة شعر عن الزواج
0 توزيع منهج الدراسات الاجتماعية والوطنية للصف الاول متوسط الفصل الثاني 1433
0 احذية رومانسية للعروس 2013 , احذية للعروس 2013 , صور احذية للعروس 2013
0 مسلسل شتي يا بيروت الحلقة 22


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة الوزن في رمضان , زيادة الوزن في شهر رمضان , نصائح تجنبها في زيادة الوزن في رمضان صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 11 - 7 - 2013 11:42 AM
زيادة الوزن بعد الزواج , علاج زيادة الوزن بعد الزواج , نظام غذائى لعلاج زيادة الوزن بعد الزواج صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 8 - 5 - 2013 04:07 PM
زيادة وزن الطفل 2013 - التعامل مع زيادة الوزن 2014- الوزن الزائد 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 4 - 4 - 2013 11:48 AM
مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان حبر العيون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 31 - 7 - 2012 09:18 PM
الوزن الزائد للحامل , زيادة الوزن خلال ال9شهور , لتجنب زيادة الوزن خلال فترة الحمل عروسة الخليج الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 18 - 7 - 2012 02:11 AM


الساعة الآن 01:43 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت