متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
1 - 3 - 2014, 01:51 PM
| #1 | |||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  سر الخصر المنحوت , الخصر المنحوت , رجيم الخصر المنحوت , اسرار الخصر المنحوت
يُعتبر رجيم الخصر المنحوت واحد من الأنظمة الغذائية الصارمة جداً، والتي يلزمها ممارسة التمارين الرياضية للحصول على أفضل النتائج، ابدأي بأي يوم يناسبك من أيام الأسبوع واتبعي ريجيم الخصر المنحوت واحفظية كي لا تخطئي فيه: اليوم الأول: لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس + ماء، (تناولي هذه الأطعمة بأي كمية وبأي وقت تريدين). اليوم الثاني: تناولي التفاح بأي كمية وبأي وقت تريدين . اليوم الثالث: لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس + ماء، (تناولي هذه الأطعمة بأي كمية وبأي وقت تريدين). اليوم الرابع: تناولي التفاح بأي كمية وبأي وقت تريدين. اليوم الخامس: دجاج أو سمك مشوي + بيض مسلوق، بأي كمية تُحسسك بالشبع. اليوم السادس: أي نوع خضار مسلوقة باستثناء "البطاطا"، بأي كمية وبأي وقت تريدين. اليوم السابع: سلطة خضراء مكونة من الخيار + الكرنب "الملفوف" + الخس + الفلفل الحلو بجميع ألوانه + الليمون، بأي كمية وبأي وقت. اليوم الثامن: أي نوع فاكهة بأي وقت وأي كمية تُشعركِ بالشبع. اليوم التاسع: لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس + ماء، (تناولي هذه الأطعمة بأي كمية وبأي وقت تريدين). اليوم العاشر: تناولي التفاح بأي كمية وبأي وقت تريدين. اليوم الحادي عشر: هذا يوم مفتوح تستطيعين أن تأكلي فيه ما تشائين.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | |||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الجزر لعلاج مشاكل البشرة ، خلطة الجزر للبشرة 2014 , فوائد الجزر | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 29 - 5 - 2013 08:03 AM |
| اجدد خطوات عمل عصير الجزر 2014 ، عصير الجزر الفريش 2013 ، عصير البرتقال مع الجزر 2015 | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 10 - 5 - 2013 09:41 AM |
| التخلص من دهون الخصر ، ريجيم لنحافة الخصر ، تمارين لنحافة الخصر ، سر نحافة الخصر | أنشودة المطر | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 28 - 4 - 2013 09:22 PM |
| المندوب اليمني والمندوب الياباني | زكريا الهادي | نكت - ضحك - الغاز - وناسة - فرفشة - مواقف مضحكه | 0 | 22 - 9 - 2012 12:30 AM |
| الجزر , كيفية عمل حلاوة الجزر , طرق تحضير حلوي الجزر | عروسة الخليج | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 30 - 7 - 2012 06:24 AM |
العرض العادي
