متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
19 - 5 - 2014, 12:51 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  فوائد ركوب الدراجة الهوائية , الدراجة الهوائية , فائدة الدراجة الهوائية
تثبت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يمارسون رياضة الدراجة الهوائية بشكل مستمر هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة تصل الى ٥٠٪. كما أنّ هذا النوع من الرياضة يحسّن عمل عضلة القلب بشكل ممتاز.
تحرق السعرات الحرارية ممارسة ساعة من الدراجة الهوائية بسرعة متوسطة تساعد في حرق ما يقارب ٤٠٠ سعرة حرارية وكمية عالية من الدهون. قيادة الدراجة الهوائية يقوّي عضلات الساق والفخذ، مما يمنع تكدس الدهون في هذه المنطقة. كما تساعد هذه الرياضة في التخلّص من دهون الخصر وبالتالي تمنحك جسماً متناسقاً. تخلّصك من التوتر ممارسة هذا النوع من التمارين تجعلك تنسين كل الهموم اليومية المزعجة. هذه الوسيلة تخلّصك من التوتر والقلق وتساعدك في الحصول على ساعات هادئة من النوم.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| جراحة طبيعية تجميلية , الجراحة الطبيعية | صعب المنال | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 8 - 9 - 2013 08:28 PM |
| نصائح للممارسة مع جراحة السمنة ، نصائح للسمنة 2014 ، طرق علاج اخرى غير الجراحة | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 29 - 5 - 2013 11:22 AM |
| قياده الدراجة الهوائية للسعوديات , السماح للسعوديات بقيادة دراجة هوائية | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 2 - 4 - 2013 04:50 AM |
| السماح للمراة بقيادة الدراجة الهوائية في وجود محرم , السماح للمراة بقيادة الدراجة الهوائية | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 1 | 1 - 4 - 2013 12:42 PM |
| جراحة الروبوت , معلومات عن الجراحة بالروبوت , تقرير عن جراحة الروبوت | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 11 - 10 - 2012 06:07 PM |
العرض العادي
