متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

		منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه
فوائد بذور الشيا

التسجيل

مركز التحميل

اعلن معنا

قوانين المنتدى

البحث

فوائد بذور الشيا

صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

21 - 4 - 2015, 03:04 PM

صعب المنال

خجلي موهوب

فوائد بذور الشيا

فوائد بذور الشيا

فوائد بذور الشيا الصحية

تحتوي بذور الشيا على الأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3) التي تساعد في التقليل من الالتهاب، كما وتعزّز من المدى الإدراكي، وتساعد في الحد من ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
إن الألياف أحد أهم ما تحتويه بذور الشيا؛ فهي مهمّة في التحسين من عمليات الهضم.
تحتوي بذور الشيا على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرّة، والّتي قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض كالشيخوخة والسرطان.
تحتوي بذور الشيا على العديد من المعادن؛ كالكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والمنغنيز، وجميعها قد تساعد في منع ارتفاع ضغط الدم.
إنّ من يعاني من حساسية الغلوتين قد يجد بذور الشيا بديلاً في بعض الأوقات؛ فهي خالية من الغلوتين.
إنّ محتوى بذور الشيا من الكالسيوم يساعد في الحصول على أسنان وعظام أقوى، وبذلك فهي تساعد أيضاً في منع الإصابة بهشاشة العظام.
إن محتوى بذور الشيا من الفسفور يساعد في توفير البروتين اللازم لنمو الخلايا والأنسجة وإصلاحها.
يساعد تناول بذور الشيا على الشعور بالشبع.
تلعب بذور الشيا دوراً هاماً في تنظيم مستويات الإنسولين في الجسم، وهذا قد يقلّل من مقاومة الإنسولين، وكذلك خفض المستويات العالية منه إلى الوضع الطبيعي.
تحتوي بذور الشيا على التربتوفان، وهو من الأحماض الأمينية المهمة، ويساعد في تنظيم الشهية ويحسن المزاج.

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

آخر مواضيعي

0 كتاب حلويات العيد , كتب خاصة في حلويات العيد , كتب حلويات العيد
0 كارول سماحة اغنية وحشاني بلادي , فيديو كليب وحشاني بلادي كارول سماحة
0 عطورات نسائيه راقية , عطورات نسائية جديدة , اجمل عطورات نسائية
0 مسلسل عديم الوفاء الحلقة 50
0 طريقة تحديث بيانات شريحة موبايلي , صور تحديث بيانات شريحة موبايلي , شرح طريقة تحديث شريحة موبايلي
0 لون الملابس المناسبة للبشرة , نصائح لون الملابس المناسب لبشرتي
0 مسلسل حدود شقيقة , مسلسل حدود شقيقة على ابوظبي , حلقات مسلسل حدود شقيقة
0 شالات شتاء 2012
0 رمزيات اسماك
0 اداب الحاسب الالي

مواقع النشر (المفضلة)

« فوائد عصير الفراولة | فوائد اكل السمسم »

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بذور الشيا ، ما هي بذور شيا ، فوائد بذور الشيا ، الفوائد الصحية لبذور تشيا ، اثار جانبية لبذور الشيا	أنشودة المطر	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	1	21 - 5 - 2013 10:24 PM
اهم فوائد بذور الرمان 2014 , ما هي فوائد زيت بذور الرمان 2015 , فوائد بذور الرمان للصحه 2013	أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ ..	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	0	8 - 5 - 2013 11:36 AM
فوائد بذور الكتان 2014 ، علاج سرطان البروستاتا 2014 ، اهمية بذور الكتان 2014	غلآآ رؤؤحي	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	0	20 - 11 - 2012 01:11 PM
فوائد بذور السمسم ، اهمية بذور السمسم ، الاستخدامات العلاجية لبذور السمسم 2014	غلآآ رؤؤحي	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	2	10 - 11 - 2012 10:17 PM
فوائد بذور الزهور	حنين الروح	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	2	22 - 1 - 2012 12:09 AM

الساعة الآن 10:56 PM.

تصميم دكتور ويب سايت