فوائد الفول

صعب المنال

• الفول غنيّ بالأملاح المعدنية والألياف والبروتينات.
• يعمل على مقاومة التوتر والإرهاق الجسدي.
• يعمل على زيادة نسبة الكولسترول الجيّد في الدم.
• يعمل على علاج الإمساك وخاصّةً قشرة الفول الخارجية.
• لا يحتوي الفول على أيّة موا دهنيّة مشبعة.
• يحتوي الفول على هرمون النمو الّذي يعمل على تنشيط العضلات.
• يساعد الفول في المحافظة على مستوى السكر بالدم.
• يعمل على تخفيض ضغط الدم.
• يعمل على إزالة تصبّغات البشرة وخاصّةً الكلف والنمش.
• يساعد الفول على إيقاف وصول المواد الضارة إلى الدماغ.
• يعمل على تقوية العظام، وذلك بسبب احتوائه على نسبةٍ عالية من الحديد.
• يساعد في تكوين كريات الدم الحمراء.

ومع أنّ فوائد الفول عظيمة، إلّا أنّه يجب تناوله بكميّات معقولة وعدم الإفراط في ذلك؛ حيث إنّه قد يسبّب الإصابة بمرض النقرس، وذلك لاحتوائه على كميّات كبيرة من البروتين.

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه