متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3 - 6 - 2015, 07:34 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي مصادر فيتامين د



أهمّ مصادر فيتامين د
  • أشعّة الشمس المباشرة؛ وذلك بالتعرّض المباشر لها يوميّاً لمدة عشر دقائق، وخاصةً الوجه والكفّين مع مراعاة عدم وضع واقي للشمس عند التعرض لها لكي يستفيد الجسم منها وذلك بتكوين النمط الثالث من فيتامين د تحت الجلد، والنمط الثاني منه في النبات.
  • المصادر الحيوانية؛ البيض وزيت كبد الحوت، والأسماك، والحليب والجبن والزبدة.
  • المصادر النباتية؛ الحبوب الكاملة كالقمح والشعير والذرة.













آخر مواضيعي

0 صور اسم حبيب - رمزيات اسم حبيب - خلفيات اسم حبيب - صور اسم habeb
0 بقع حمراء على اللسان
0 صور احمد حلمي بملابس الاحرام - احمد حلمي في مكة المكرمة
0 اقتلاع عين عامل نظافة
0 رمزيات انستقرام بنات دلع , رمزيات انستقرام بنات غرور , رمزيات انستقرام بنات خقق , رمزيات انستقرام
0 كتالوج فساتين زفاف 2012
0 مدينة كي ويست الامريكية
0 معنى الاسم مؤيد , مؤيد , اسم مؤيد , ما معنى الاسم مؤيد , معنى اسم مؤيد
0 تاريخ دولة ايرلندا
0 مسلسل توبة الحلقة 22


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مصادر فيتامين د صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 13 - 3 - 2015 04:27 PM
فوائد فيتامين ك , فيتامين ك , معلومات عن فيتامين ك , فائدة فيتامين ك , فيتامين كاف صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 9 - 2013 06:28 AM
فوائد الفيتامين d , فيتامين d , فائدة فيتامين d , معلومات عن فيتامين d , اهمية فيتامين d صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 8 - 9 - 2013 05:41 PM
فيتامين د يقلل الاصابة بتسوس الاسنان , فيتامين د , معلومات عن فيتامين د , فيتامين دال صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 2 - 12 - 2012 08:34 PM
ماهو فيتامين C , فوائد فيتامين سي لدي الانسان , فيتامين c يساعد علي الوقاية من البرد والفيروس الخطير عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 07:08 AM


الساعة الآن 08:31 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت