|
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته هممممممممم حلا شيعريه بكستانيه الحين رح نتطلع نتدى ولا نتعشى ولا كلو سوا |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته شاااااااااااااي اخضر |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته بيني ارابيتا وببسي |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته سندوتش مرتديلا + عصير تفاح |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته ديو |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته فشار كاراميل |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته شاي اخضر |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته فلافل |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته مااااااااااااااااء |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته حبوب مص وماء حمود لو تشرب شاي اخضر م اليوم لمية سنه ماراح تنحف يالدب لازم تمشي وتحرم نفسك م الحلى بس اذا بدك حلى شم ريحته ههههههههههههههههههاي |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته ههههههههههههههههه وربي معك حق كله كلام فارغ ماينزل الوزن الا الرياضة اصلا بدون رياضة يستحيل ينزل وزنك مهما عملت |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته فوشار كاراميل << شاريه اكبر مقاس من خفيف مايجلس عندي يومين :msgplusimg1827: بالنسبه للرياضه هيا مفيده لصحه الجسم جدا جدا << وما احد ينكر بس في طريقه ثانيه للتنحيف انك تسكر فمك وما تاكل شي ابدا يعني شي وجبه باليوم بس انا غصب عني اعمل كده لحد الان ما اكلت شي من الساعه 12 الليل امس لاني بكل بساطه ما اجوع وما اشتهي شي ابداااا ياريت لو اسمن شوي شوي شوي بس :91811629: |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته واللي مايقدر يسكر فمه يعني لازم ياكل انا اكل وجبتين باليوم فقط وجبة الافطار ووجبة العشاء ومع هذا مو قادر حتى اسيطر على وزني المشكلة مو بس كمية الاكل حتى نوعية الاكل لها دور كبير يعني عدد السعرات الحرارية هو اللي يتحكم بالوزن زيادة او نقصان واكبر مشكلة تواجه اي شخص اذا جاء ينقص عدد السعر الحرارية هو ان اعلا سعرات حرارية موجودة بالرز والخبز واللي هو وجبة رئسية لنا يعني اذا مااكلت خبز ولا اكلت رز ايش ممكن اكل يعني ؟ خضار مثلا |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته شاي اخضر على امل ان ينزل وزني |
رد: سجل/ي حضورك اليومي بأخر شي اكلته وشربته معاك حق في كل الي قلته والخبز والرز اكل صحي ومفيد لانه في قاعدة الهرم الغذائي |
| الساعة الآن 06:58 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها