عدد السعرات الحرارية في التمر السعرات الحرارية في التمر التمر هو واحد من ألذ أنواع الثمار، حيث تنمو ثمار التمر على أشجار النخيل، ويتناول العديدون هذه الثمار بسبب مذاقها الرائع أولاً، وبسبب حجم القيمة الغذائية التي تحتويها حبات التمر، ويكثر انتشار التمر في منطقة الوطن العربي، وقد ارتبطت هذه الثمار بنمط حياة العرب في شبه الجزيرة العربية في القديم، ولا زالت إلى اليوم من أكثر أنواع الثمار تفضيلاً عند العرب. حبات التمر لها أشكال بيضاوية بأحجام صغيرة، فالحبة الواحدة لا تتجاوز في طولها الستين مليمتراً، كما لا يتجاوز طول قطرها الثلاثين مليمتراً، وتحتوي حبات التمر في داخلها على نواة غُلِّفت بالقطمير؛ وهو الغلاف الورقي الرقيق جداً والذي يفصل النواة عن قسم التمر الآخر أو ما يعرف باسم القسم اللحمي للتمرة. فوائد التمور لصحة الإنسان تحتوي التمرة الواحدة على ستة وعشرين سعرة حرارية تقريباً، كما يحتوي التمر على العديد من العناصر الهامّة لجسم الإنسان منها الحديد، والنحاس، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الكربوهيدرات، والسكر، والبروتينات، والألياف الغذائية، هذا وتمتاز التمر بخلوها من الدهون، ولحبات التمر العديد من الفوائد الغذائية الرائعة التي تمنحها لجسم الإنسان، نوضحها فيما يلي:
|
الساعة الآن 06:23 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها