كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ إذا كنت ي تعاني ن من : - الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة./النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. - أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . - أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرةو(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. - أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس - أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.. منقول للفااااااااااااااائدة... |
رد: كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ موضوع بقمه الروعه والفايده اشكرك كل الشكر ويعطيك ربي الف عافيه مودتي لك |
رد: كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ الله يعطيك العافيه خيووو ومشكوررررررررررر على هيك معلوماااااااااات..أتمنى الفائدة للجميع مودتي لسموك |
رد: كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ مـــلا كـ الصمــت الله يعــآفيكـ الأروع حضــوركـ يسلمووو على المرورِ .. |
رد: كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ حنين الصمــت العفــووو كلكـ ذوووق على المرور الرآئــع .. لا عدمــت طلتــكـ |
الساعة الآن 11:46 PM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها