تمارين سهله للجفون 2012 , تمارين لصحة جفونك 2012 تمارين سهله للجفون 2012 , تمارين لصحة جفونك 2012 , تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012 , اروع تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012 , اسهل تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012 , احدث تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012 , اجدد تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012 ,احلى تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012 تعلّمي ومارسي هذه التمارين لتتخلّصي من ترهّل الجفون والإصابة بالجيوب: إستعملي إصبع السبابة في كل يد للضغط على الحاجبين، واستعملي الإبهام للضغط على جانبي الوجه وذلك لمدة عشر ثوان. - إستمري في الضغط نفسه، لكن عليك إغماض عينيك ببطء حتى تصلي إلى مرحلة تشعرين فيها أن جفنيك مشدودين تماماً، وابقي على هذه الوضعية عشر ثوان أخرى. - إضغطي على حاجبيك باتجاه بعضهما لمدة عشر ثوان ثم خفّفي الضغط ببطء، وافتحي عينيك. تمرين لمقاومة الجيوب: - إرفعي جفنيك الأسفلين إلى الأعلى حتى تشعرين أنك ستغمضين عينيك. - إستعملي القوة لإغماض عينيك لمدة عشر ثوان ثم خفّفي الضغط تدريجاً. - إفتحي عينيك ببطء وارخي عضلاتك وقومي بحركات منتظمة من التنفّس العميق. |
رد: تمارين سهله للجفون 2012 , تمارين لصحة جفونك 2012 ~||طرح جميل ومميز سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد لاحرمنا الله من عبير تواجدك دمت بسعاده بحجم السمآء لقلبك طوق من الياسمين||~ |
رد: تمارين سهله للجفون 2012 , تمارين لصحة جفونك 2012 غآَلِيَتَي..| صَفَحَات تَرْتَقِي بِالْجَمَال الْعَاطِر لَاعَدَمَنَا رَوْعَة مَجُهُوْدِك دُمْتِي بِوِد وَكُل الْوَرْد |
الساعة الآن 09:05 PM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها