متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
7 - 9 - 2014, 01:50 PM
| #1 | ||||
| |  رشاقة الخضر والفاكهة 2015 ، اهمية الخضر والفاكهة فى الرشاقة 2016
أسرار الرشاقة الخضر والفاكهة طوكيو / تتمتع معظم النساء اليابانيات برشاقة عالية مما لفت أنظار خبراء الجمال والتغذية إلى أسلوب حياتهن الذي يساعد بلا شك في اكتساب هذه الرشاقة والحفاظ عليها.. وبعد التعرف على أهم أسباب رشاقة الفتاة اليابانية، نقدم لك هذه النصائح.. ـ تناولي الكثير من الخضر والفاكهة، خصوصا تلك الغنية بالألياف المفيدة والملينة للمعدة، وتجنبي تناول المأكولات الدسمة والحلويات والمقالي على أنواعها.. ـ نظمي أوقات طعامك ولا تأكلي بين الوجبات، وإذا شعرت بالجوع تناولي قطعة من الفاكهة الطازجة.. ـ شربي الكثير من الماء وشاي الأعشاب من لترين إلى ثلاثة لترات يوميا، فالماء أفضل مرطب للبشرة، كما أنه يزيل السموم من الجسم..
ـ تجنبي تناول الملح والسكر قدر الإمكان، وإياك والمنبهات على أنواعها، وإذا كنت معتادة على تناول القهوة والنسكافيه والشاي، فاختاري منها الخالي من الكافيين.. ـ إذا كنت من المدخنات، فقد آن لك أن تمتنعي عنه، لأنه مضر بصحتك وبشرتك، فبشرة المرأة المدخنة تبدو مترهلة وغير نضرة في سن مبكرة.. ـ مارسي الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا، لمدة ساعة تقريبا، فالرياضة تنشط الدورة الدموية، وتزيل التوتر النفسي، وتجعل قوامك رشيقا.. ـ استخدمي مستحضرات الترطيب التي يدخل في تركيبها مركب الفاكهة، لأن من شأنه ترميم سطح البشرة بشكل بارز، وقد تلمسين الفرق فور استخدامها..
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | ||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الصقور الخضر في الشرقية , استعراض الصقور الخضر في الخبر | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 22 - 3 - 2014 11:27 AM |
| مهرجان الورد والفاكهة في تبوك , صور من مهرجان الورد والفاكهة في تبوك | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 22 - 5 - 2013 10:04 AM |
| مهرجان الورود والفاكهة في تبوك , فعاليات مهرجان الورود والفاكهة في تبوك | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 21 - 5 - 2013 07:06 AM |
| فوائد الخضار والفاكهة للأطفال | مَلكَــه ..~ | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 1 | 29 - 4 - 2013 07:40 AM |
| اناشيد حمود الخضر 2013 , حمود الخضر 2013 , انشودة حمود الخضر 2013 | صعب المنال | خطب - أناشيد - صوتيات و مرئيات إسلاميه | 1 | 8 - 11 - 2012 08:09 PM |
العرض الشجري
