متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
30 - 9 - 2014, 05:31 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  تاثير قلة النوم - مشاكل عدم النوم
اوضح الطبيب الالماني “ألفريد فياتر” ان تأثير قلة النوم يضاهي تأثير شرب الكحول، حيث ان معدل إنجاز شخص ظل يقظا لمدة 24 ساعة يضاهي معدل إنجاز شخص تبلغ نسبة تركيز الكحول في جسمه نحو واحدا من الألف، اوضح فياتر رئيس الجمعية الالمانية أن هؤلاء الأشخاص أكثر عُرضة للحوادث المرورية والحوادث في مجال العمل بسبب النعاس خلال النهار، كما أن نقص النوم له عواقب سلبية وخيمة على الجهاز القلبي الوعائي. وأشار الباحث في مجال النوم إلى أن نقص النوم له تأثير خطير على الأطفال بصفة خاصة، إذ إنه يزيد خطر إصابتهم بالسِمنة ويُضعف نمو الذاكرة لديهم، مما يؤثر سلبيا على مستوى تحصيلهم الدراسي، ومن ثم مستقبلهم الوظيفي.
ولتجنب هذه المخاطر، شدد الطبيب على ضرورة أخذ قسط كاف من النوم يتراوح من ست إلى ثماني ساعات متواصلة يوميا، لا سيما أثناء الليل. مشيرا إلى أهمية التمتع بنوم هانئ لا يتخلله أي تقطع في بيئة هادئة وخالية من المؤثرات ومسببات الإزعاج كالتلفاز والأجهزة الذكية الحديثة، حتى يستيقظ المرء في صباح اليوم التالي بكل نشاط وتركيز
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مشاكل النوم عند الشباب ، اضطرابات النوم لدى الشباب ، افضل علاج لاضطراب النوم ، علاج مشاكل قلة النوم | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 27 - 9 - 2013 05:34 PM |
| قلة النوم ,قلة النوم واعراضها , علاج قلة النوم , مشاكل قلة النوم , قلة النوم للمراة | صعب المنال | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 7 - 9 - 2013 03:27 PM |
| قلة النوم , مشاكل قلة النوم , اعراض قلة النوم , سبب قلة النوم , اسباب الارق وقلة النوم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 15 - 1 - 2013 11:47 PM |
| تاثير تفكير ماقبل النوم على حياتك , التفكير وقت النوم , مشاكل التفكير اثناء النوم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 7 - 8 - 2012 05:38 PM |
| قلة النوم تعرضك للاصابة بسكتة دماغية , مشاكل قلة النوم للانسان , تحذير من قلة النوم لساعات قليلة | عروسة الخليج | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 17 - 7 - 2012 02:05 AM |
العرض العادي
