متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11 - 3 - 2015, 05:37 PM | #1 | ||||
| اعراض اضطرابات النوم عند الاطفال - اعراض النوم عند الاطفال
كثير من الأطفال والمراهقين الذين يعانون من إضطرابات النوم ، للنوم تأثير على صحة الطفل سواء في الوقت الحاضر أو في المستقبل ، بإمكان الأمهات والآباء حماية الطفل من هذه المشاكل الصحية المستقبلية والحد من مخاطر اضطرابات النوم إذا ما تم تقييم معدّل نوم الطفل، والاهتمام بأعراض اضطرابات النوم. تفيد التقارير الأميركية أن ما بين 25 و40 بالمائة من الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة يعانون من اضطرابات النوم. من أهم مسببات المشكلة التوتر، واستهلاك مشروبات الطاقة والمشروبات السكرية التي تحتوي على كافيين، إلى جانب تناول بعض الأدوية ذات الآثار الجانبية.
أهم أعراض اضطرابات النوم: الشخير. صعوبة النعاس والاستغراق في النوم. الصداع خلال النهار. ضعف الذاكرة والتركيز. نقص الانتباه. التهيج، وتقلب المزاج. فرط النشاط والاكتئاب. إذا كان طفلك يستغرق أكثر من 20-30 دقيقة للاستغراق في النوم، ويعاني من الشخير عليك التحدث مع الطبيب بخصوص مشكلة اضطرابات النوم لديه. ساعات نوم الطفل حسب عمره: المولود حديثاً وحتى 3 أشهر: 14-17 ساعة يومياً. 4-11 شهراً: 12-15 ساعة يومياً. 12 شهراً حتى عامين: 11-14 ساعة يومياً. 3-5 سنوات: 10-13 ساعة يومياً. 6-13 سنة: 9-11 ساعة يومياً. 14-17 سنة: 8-10 ساعات يومياً. وفقاً لهذه التوصيات يبدو أن الكثير من الأطفال لا يحصلون على القدر المناسب من النوم والراحة. نصائح لتحسين نوم الطفل: اجعل النوم أولوية صحية في العائلة. تحدث مع طفلك بلطف عن أهمية النوم لصحته ورفاهيته. حدد مواعيد النوم لك ولطفلك والتزم بها معه. انتبه إلى منع استخدام الطفل للأدوات الإلكترونية والأجهزة مثل التلفزيون والكومبيوتر في غرفته، وضرورة التوقف عن استخدامها قبل موعد النوم بساعتين. شجّع طفلك على القراءة أو الاستماع للموسيقى قبل النوم بدلاً من مشاهدة التلفزيون وألعاب الفيديو. تحدث مع معلم طفلك في المدرسة عن حاجة الطفل إلى من يحدثه عن أهمية اليقظة في النهار أثناء اليوم الدراسي، واطلب منه أن يخبرك إذا كان الطفل يغفو أو يعاني من نقص التركيز أثناء الدروس.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
قلة النوم , مشاكل قلة النوم , اعراض قلة النوم , سبب قلة النوم , اسباب الارق وقلة النوم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 15 - 1 - 2013 11:47 PM |
اطعمه تسبب اضطرابات النوم ، اسباب اضطراب النوم ، علاج اضطرابات النوم | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 8 - 1 - 2013 11:47 PM |
اضطرابات النوم لدي الطفل , اضطرابات النوم عند الاطفال , اسباب اضطراب نوم الطفل | عروسة الخليج | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 18 - 7 - 2012 01:11 AM |
اضطرابات النوم واسبابها , ماهو الناتج عن اضطرابات النوم 2012 | ندى الايام | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 23 - 4 - 2012 03:18 PM |
علاج سكر الاطفال ، اسباب سكر الاطفال ، اعراض سكر الاطفال | فهد | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 3 | 5 - 1 - 2012 08:30 AM |