فوائد الرقص

صعب المنال

الرقص ليس مجرّد تمرين رياضي نقوم به، بل هو محفّز للإبداع، ويجعلكِ أكثر ذكاءً، ويمنحك المتعة، والسلام الداخلي.
ننصحك بقراءة: 8 فوائد للرقص إستفيدي منها
أن ترقصي لن يكلّفك كثيرًا، فاستمعي للموسيقى التي تحبّينها وارقصي على نغماتها، وابدأي رحلة التعبير عن نفسك، واكتشفي أهم فوائد الرقص وأبرزها…
الرقص يجعلك أكثر ذكاءً:  تعلّم فعل شيء جديد يحفّز الدماغ من خلال توليد الحاجة إلى مسالك عصبية جديدة. ويتطلّب الرقص مهارات سريعة لاختيار الخطوة الأنسب ما يحسّن بشكل كبير القدرة العقلية الخاصة بك.
الرقص يساعدك على الإبداع:  الرقص يشجّع على التعبير عن الذات والتفكير، وكلاهما مكونات رئيسية للإبداع. ويقوّي الرقص أيضًا التنمية الاجتماعية والعاطفية، من خلال التعبير عبر الحركة وليس عن طريق الكلام.
الرقص يحسّن صحتك الجسدية:  للرقص فوائد صحية عديدة فهو ممتاز للقلب، والبطن والساقين والخصر واليدين، وهو يساعدك على خسارة الوزن، ويعطيك مزيدًا من المرونة والليونة، ويقلّل من الإجهاد والتوتر.
الرقص يعطيك شعورًا بالسعادة:  الرقص، وتعلّم خطوات جديدة يبعد الإجهاد والقلق والاكتئاب وبالتالي يعطي شعورًا بالراحة النفسية والسعادة والتعبير عن الذات

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه