متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24 - 6 - 2015, 05:58 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي حماية البشرة من الجفاف في رمضان



حماية البشرة الجفاف رمضان


الصيام يتسبب في إنقاص السوائل من جسم الإنسان ، للسوائل هذه فوائد في منح البشرة الترطيب الذي تحتاجه للنضارة والحيوية ، وفقدانها مع الصيام يسبب للبشرة الشحوب والجفاف ، لهذا نقدم لم هذه النصائح الغذائية واليومية التي بها ستتمكنين من حماية بشرتك التعرض للجفاف في شهر رمضان.

اشربي كميات وفيرة من الماء
يجب عليك أن تشربي كميات وفيرة من الماء و تتناولي الأطعمة التي تحتوي على السوائل في خلال الفترة التي تقع بين الإفطار و السحور حتى تعوضي جسمك عن السوائل التي يفقدها أثناء النهار و التي تعرض بشرتك للإصابة بالجفاف.

سلطة الخضراوات
احرصي على أن تكون سلطة الخضروات على وجبة الإفطار لأنها مفيدة جدا لبشرتك و صحتها و يجب أن تكون من بين تشكيلة الخضروات فيها الخس و الخيار نظرا لاحتوائهما على نسب عالية من المياه مما يساهم في علاج الجفاف الذي تتعرض له البشرة كما ان الفيتامينات الموجودة في الخضروات تقوم بمساعدة خلايا بشرتك على التجدد.

سلطة الفواكه

تناولي أيضاً سلطة من الفواكه المشكلة يومياً بعد الإفطار واستبدليها بالحلويات الرمضانية التي تزيد وزنكِ ولا تمد بشرتك بالترطيب الكافي الذي تحتاج إليه، فالفواكه سوف تمد بشرتك بالترطيب اللازم وتمد جسمك بالفيتامينات المفيدة له.

التأكد من إكتمال العناصر الغذائية في الوجبات
تأكدي من أن وجباتك الغذائية فيها كافة العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها حتى تعوضي جسمك عما يفقده أثناء الفترة التي تصومين فيها.

ابتعدي عن المخللات والأطعمة المملحة
لا تتناولي المخللات و الأطعمة المملحة بكثرة لأنها تقوم بتقليل نسبة السوائل في جسمك.


فيتامين أ
احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ مثل الجزر و الخس و البقدونس لأنها تقلل من نسبة الجفاف الذي تتعرض له البشرة و يجعلها تقاوم الخشونة.

لا تغسلي وجهكِ بشكل متكرر
حاولي ألا تغسلي وجهك بشكل متكرر فقد تضطرين لهذا نظرا للحر و الصيام لكن تكراره يعرض بشرتك للجفاف و عندما تقومي بغسله اغسليه بالماء البارد.

إعتني ببشرتك

احرصي على العناية ببشرتك أكثر مما تفعلين في الأيام العادية التي لا تصومين فيها فنظفيها و قشريها و رطبيها حتى تزيلي الجلد الميت من عليها.

رطبي بشرتك بالكريم
احرصي على استخدام الكريم المرطب دائما ليديك و لوجهك و إذا شعرتي بالجفاف فاستخدميه و لكن بحرص.



استعيني بالخلطات والوصفات الطبيعية
استعيني بالأقنعة التي تقوم بترطيب بشرتك حتى تحميها من التعرض للجفاف و من أكثر هذه الأقنعة تأثيرا قناع عسل النحل.

اتبعي الوصفة التالية من أجل ترطيب بشرتك:
المكونات:

ملعقتا طعام من عسل النحل - ملعقة طعام من عصير الليمون - القليل من الجليسيرين.

الطريقة:
قومي بمزج العسل مع الليمون و الجليسرين جيدا ثم ضعي المزيج الناتج على وجهك و اتركيه لمدة عشرين دقيقة و بعد ذلك قومي بغسل وجهك بالماء الدافئ.













آخر مواضيعي

0 بدء نقل ملكية السيارات المستعملة , نقل ملكية السيارات المستعملة , معلومات عن نقل ملكية السيارات
0 ملتقى مزايين الدجاج في الرياض , اخبار ملتقى مزايين الدجاج
0 صور اسم بلسم
0 مجلس الوزراء يوافق على تنفيذ قطارات الرياض
0 ديجاو في صفوف الهلال , مدافع الهلال البرازيلي رودريجو جونيور
0 بحث عن صلاة الجماعة
0 تسريحات جدايل فرنسيه
0 حبوب الابط والثدى , علاج حبوب الابط , علاج حبوب الثدى , علاج حبوب الابط والثدى
0 معجنات رمضانيه 2014
0 شرابات الاطفال , صور شرابات , اجمل الشرابات , صور شرابات اطفال


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حماية الطفل من الجفاف صعب المنال التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 23 - 6 - 2015 05:29 PM
نصائح لحماية اليدين من الجفاف - طريقة حماية اليدين من الجفاف صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 24 - 7 - 2014 04:20 PM
البشرة والشمس 2013 ، حماية البشرة من الشمس 2014 ، كيفية حماية البشرة 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 11 - 4 - 2013 08:14 AM
الفراولة لمحاربة الجفاف , دلكي وجهك بالفراولة لمحاربة الجفاف , طريقة محاربة الجفاف صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 3 - 2 - 2013 11:44 AM
طريقة حماية البشرة , حماية البشرة , طرق حماية البشرة , كيفية حماية البشرة صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 12 - 11 - 2012 08:48 PM


الساعة الآن 09:57 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت