متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 - 5 - 2018, 03:37 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي طرق تحسين الدورة الدموية



تحسين الدورة الدموية


هل تشعرين من حين إلى آخر بوخز في الأصابع؟ هل تشعرين بتنميل في القدمين؟ هل تعانين من الصداع أحياناً؟ هذا يعني أن دورتك الدموية لا تعمل بالشكل المطلوب ولا توصل الأوكسيجين إلى جميع أعضاء الجسم بالشكل الصحيح. لذا أنت تحتاجين إلى اتباع طرق تحسن من دورتك الدموية بأقرب وقت ممكن.
:هذه الطرق تتمثل بالتالي
الإستحمام بماء باردة وماء ساخنة
القيام بالإستحمام بماء باردة ومن ثم ماء ساخنة يساعد على تحسين الدورة الدموية بالجسم ويمنحك الإنتعاش. التفاوت الحراري يحفز من وصول الدم إلى كافة أعضاء الجسم. قومي في البداية بالإستحمام بماء ساخنة وانتقلي من بعدها إلى الماء الباردة لمدة 10 ثوان ومن ثم عاودي الإستحمام بماء ساخنة.
الرياضة
لا يوجد وسيلة أفضل من الرياضة لتحسين الدورة الدموية في الجسم. تساعد الرياضة على ضخ الدم من القلب إلى كافة أعضاء الجسم وبالتالي هي تحسن من عمل هذه الأعضاء بشكل رائع.
التدليك


التدليك أيضاً من أحد أهم الطرق لتنشيط الدورة الدموية خصوصاً في حال استخدام الزيوت الطبيعية خلال عملية التدليك. التدليك أيضاً يساعد على اراحة عضلات الجسم. ومن أفضل أنواع الزيوت للتدليك نذكر زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت اللافندر وزيت الروزماري.
تناول بعض أنواع الأطعمة
هناك أيضاً بعض أنواع الأطعمة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية ومن بينها نذكر الطماطم والفلفل الأحمر الحار والشاي الأخضر والزنجبيل والبصل والثوم.













آخر مواضيعي

0 حالات واتس اب جمعة رمضان
0 الطفل العدوانى وعلاجه
0 صور مكتوب عليها الحمد لله 2016
0 اسئلة للاسك سعودية - اسئلة اسك مي سعودية
0 نتائج اختبار القدرات للجامعيين step , نتائج اختبار القدرات للجامعيين
0 Michael Gambon 2014
0 صور ريتا حرب وبناتها , صور ريتا حرب , صور ريتا حرب وبناتها ميشيل
0 ايناس الدغيدي , اخبار ايناس الدغيدي , صور ايناس الدغيدي , افلام ايناس الدغيدي
0 اسماء 16 متوفى جراء الامطار والسيول في المملكة , ورقة اسماء 16 متوفى جراء الامطار والسيول في المملكة
0 المدن الاكثر كابة في العالم


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدورة الدموية للجنين صعب المنال التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 5 - 5 - 2015 06:49 PM
نزول الدورة , تمارين لنزول الدورة , طريقة نزول الدورة , وصفة لنزول الدورة صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 10 - 9 - 2013 06:41 PM
اجمل طريقة لعمل العصيدة اليمنية ، عمل العصيدة اليمنية ، العصيدة اليمنية غلآآ رؤؤحي مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 7 - 11 - 2012 08:02 AM
فوائد حمام البخار ، ازالة الدهون الزائدة للبشرة ، تحسين الدورة الدمويه غلآآ رؤؤحي عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 28 - 10 - 2012 03:32 PM
تحصين الاطفال ، كيفية تحصين الاطفال ، اهمية تحصين الاطفال أنشودة المطر مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة 4 5 - 3 - 2012 06:01 AM


الساعة الآن 10:28 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول